Built By Basics

موٹی نقصان کی کوچنگ جو چپک جاتی ہے۔

آپ کی تربیت، غذائیت اور کوچنگ ایک جگہ پر۔ منصوبے پر عمل کریں، بنیادی باتوں کو ٹریک کریں، اور اپنے کوچ کو ہر چیز پر رکھیں تاکہ نتائج حقیقت میں قائم رہیں۔

تفصیل

بلٹ بائی بیسکس ایپ وہ جگہ ہے جہاں آپ کی کوچنگ ہوتی ہے۔ آپ کا تربیتی پروگرام، آپ کی غذائیت، آپ کی عادات اور آپ کی پیشرفت سبھی یہاں رہتے ہیں، اور آپ کا کوچ یہ سب دیکھتا ہے۔

ٹریننگ

آپ کا پروگرام، آپ کے لیے بنایا گیا، ہر روز تیار ہے۔
ڈیمو ویڈیوز کی مشق کریں تاکہ آپ کو معلوم ہو کہ ہر حرکت کو کیسے کرنا ہے۔
وقت کے ساتھ ساتھ اپنی طاقت میں اضافہ دیکھنے کے لیے سیٹ، ریپ اور وزن کو لاگ کریں۔
طے شدہ سیشنز کے لیے یاد دہانیاں تاکہ کچھ بھی نہ چھوٹ جائے۔

غذائیت

اپنے کھانے کو لاگ ان کریں اور اپنی کیلوریز اور پروٹین کو ٹریک پر رکھیں
اپنی پسند کی کھانوں کو ختم کیے بغیر کھانے کے بہتر انتخاب بنائیں

کوچنگ

کسی بھی وقت اپنے کوچ کو براہ راست پیغام دیں۔
روزانہ کی عادت سے باخبر رہنا تاکہ چھوٹی چھوٹی چیزیں مستقل طور پر کی جائیں۔
جسمانی پیمائش اور پیشرفت کی تصاویر ایک جگہ محفوظ کی جاتی ہیں۔
آپ کے کوچ کے ساتھ طے شدہ اہداف، ان کے خلاف پیش رفت کے ساتھ
نئی ذاتی خوبیوں اور عادت کی لکیروں کے لیے سنگ میل کے بیجز

اپنے آلات کو جوڑیں۔

ایپل واچ: اپنی کلائی سے ورزش، اقدامات اور عادات کو ٹریک کریں۔
ایپل ہیلتھ، گارمن، فٹ بٹ اور وِنگس: ورزش، نیند، قدم اور جسمانی ساخت خود بخود

چربی کا نقصان پیچیدہ نہیں ہے. یہ بنیادی باتیں اچھی طرح سے کر رہا ہے، کافی دیر تک۔ یہ ایپ اسے کرنا آسان اور دیکھنے میں آسان بناتی ہے۔

اسے ڈاؤن لوڈ کریں اور شروع کریں۔