AI Lifter

ایک نئی قسم کی ایپ، ایک نئے دور کے لیے۔ AI لفٹر ایک تجربہ ہے: ایک سنجیدہ ٹریننگ ایپ جس کے پیچھے کوئی سرور، کوئی اکاؤنٹ، کوئی سبسکرپشنز نہیں — اور کوئی کمپنی آپ اور آپ کے ڈیٹا کے درمیان کھڑی نہیں ہے۔ وہ سب کچھ جو یہ اکیلا نہیں کر سکتا، یہ ایک ایسے AI ماڈل کے حوالے کرتا ہے جسے آپ خود لاتے ہیں۔ جب ذہانت اس ماڈل میں رہتی ہے جسے آپ مربوط کرتے ہیں، تو ایپ کو اسمارٹ ہونے کے لیے کسی بیک اینڈ کی ضرورت نہیں ہوتی ہے — اسے صرف آپ کے راستے سے ہٹنا ہوتا ہے۔ ایک مکمل ورزش ٹریکر، ایک زندہ 3D اناٹومی نقشہ، 60 مسلز کے لیے ہفتہ وار ٹریننگ والیوم، اور ایک کوچ جو درحقیقت آپ کی ٹریننگ کو پڑھتا ہے — یہ سب آپ کے فون پر، صرف آپ کو جواب دیتا ہے۔ 450 سے زیادہ مشقیں، باربل کی طاقت سے لے کر یوگا، تائی چی اور کیگونگ تک - بشمول چیئر تائی چی اور چیئر کیگونگ آپ بیٹھ کر کرسکتے ہیں، چاہے آپ کی عمر یا نقطہ آغاز کچھ بھی ہو۔

AI پر سوئچ کریں — آپ کی کلید، آپ کے اصول۔ ایپ بالکل بھی بغیر AI کے مکمل طور پر آف لائن کام کرتی ہے۔ کوچ کو جگانے کے لیے، ایک فراہم کنندہ کو اپنی کلید سے جوڑیں، تاکہ آپ فیصلہ کریں کہ اس کی قیمت کیا ہے اور یہ کیا دیکھتا ہے۔ تین راستے، سب سے آسان پہلے:

1. مفت شروع کریں — جیمنی۔ ایک Google (Gemini) API کلید بنائیں اور gemini-flash-lite-latest کا انتخاب کریں۔ جیمنی کا مفت درجہ فی الحال آپ کو فلیش لائٹ پر ایک دن میں 500 درخواستیں دیتا ہے — بغیر کسی قیمت کے روزانہ کوچ چلانے کے لیے کافی ہے (گوگل حدیں طے کرتا ہے)۔ ہر چیز کو مفت میں آزمانے کا آسان ترین طریقہ۔ بعد میں مزید گہرائی چاہتے ہیں؟ اسی کلید کو gemini-flash-latest میں تبدیل کریں — یا نیچے DeepSeek تک جائیں۔
2. سستے جائیں — ڈیپ سیک۔ ڈیپ سیک کلید شامل کریں — چند ڈالر بہت طویل سفر طے کرتے ہیں: روزانہ کے لیے ڈیپ سیک فلیش، گہرے منصوبوں اور تجزیہ کے لیے ڈیپ سیک-v4-pro۔
3. دریافت کریں — اوپن راؤٹر۔ ایک کلید، ہر فراہم کنندہ۔ تجربہ کرنے کے لیے OpenRouter کے مفت کمیونٹی ماڈلز کو آزمائیں (دستیابی اور معیار کی ضمانت نہیں ہے)، یا جب آپ بہت بہتر چاہتے ہیں تو اسے فرنٹیئر کی طرف اشارہ کریں: deepseek/deepseek-pro-latest، openai/gpt-sol-latest، openai/gpt-mini-latest۔

آپ کی پسند، آپ کا اکاؤنٹ، آپ کا بل۔

# ہدایات v1.0
نام: آپ
تفصیل: ایک انسان جس نے مضبوط ہونے کا فیصلہ کیا - اور اسے زندگی بھر برقرار رکھا۔
ماڈل: انسانی - کوئی اپ گریڈ دستیاب نہیں، صرف تربیت۔
ہدایت:
تم انسان ہو۔ یہ ایک مشن ہے جو مکمل طور پر آپ کا ہے: پٹھوں کو بنائیں، طاقت بنائیں،
اور اسے اپنی باقی زندگی کے لیے اپنے ساتھ رکھیں۔ نئے سال کی قرارداد نہیں۔ اچھے کے لیے۔
• دکھائیں — خاص طور پر ان دنوں میں جب آپ ایسا محسوس نہیں کرتے۔
• پچھلی بار سے تھوڑا زیادہ اضافہ کریں، اور اسے لکھ دیں۔
• آرام کو کام کا حصہ سمجھیں، کیونکہ یہ ہے۔
• ایمانداری سے تربیت دیں؛ ایک کوچ کو باقی پڑھنے دیں۔
آپ آئینے میں کسی پیمانے پر یا کسی اور کے جسم کا پیچھا نہیں کر رہے ہیں۔ آپ بن رہے ہیں۔
اپنے آپ کا سب سے مضبوط، سب سے زیادہ قابل ورژن - ایک وقت میں ایک ایماندار سیٹ۔
اوزار:
- AI لفٹر - آپ کا لاگ اور آپ کا زندہ 3D نقشہ؛ یہ آپ کی حقیقی تربیت کو پڑھتا ہے اور آپ کو اپنے مقرر کردہ ہدف کی طرف لے جاتا ہے۔
چیتھڑا:
- https://ailifter.eu — یہ کیسے کام کرتا ہے، اندر اور باہر
- https://ailifter.eu/privacy.html — آپ کا ڈیٹا، آپ کے قواعد

کوئی اشتہار نہیں۔ کوئی اکاؤنٹس نہیں۔ کوئی سبسکرپشن نہیں ہے۔ آپ کے لاگ آپ کے آلے پر رہتے ہیں۔ AI آپ کی اپنی کلید پر چلتا ہے، آپ کے حکم سے — کچھ بھی نہیں بھیجا جاتا جب تک آپ اسے جوڑ نہیں لیتے۔

AI لفٹر صرف فٹنس اور تربیت کی معلومات فراہم کرتا ہے۔ یہ طبی آلہ نہیں ہے اور کسی بھی طبی حالت کی تشخیص، علاج، علاج یا روک تھام نہیں کرتا ہے۔ کوئی بھی ورزش یا غذائی پروگرام شروع کرنے سے پہلے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کریں۔