Respo: Dieta i Licznik kalorii

غیر مطلوبہ پاؤنڈ کھونے جیسے نتائج حاصل کرنے کے لیے صرف کیلوری کاؤنٹر کافی نہیں ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ہمارے پاس آپ کے لیے ایک حل ہے جو آپ کو آپ کے خوابوں کے نتائج کی طرف رہنمائی کرے گا! ریسپو ایک بدیہی غذا اور کھیلوں کی ایپ ہے جس میں کیلوری کیلکولیٹر، ترکیبیں، ورزش، ایک آن لائن خوراک، اور ایک ماہر غذائیت کی مدد کے ساتھ ہے۔ ریسپو کے مصدقہ غذائی ماہرین سے رہنمائی حاصل کریں۔ ہماری ایپ میں ہر کھانے کا منصوبہ الگورتھم کا نتیجہ نہیں ہے، بلکہ ایک حقیقی ماہر کے ذریعہ آپ کی صحت کا مکمل تجزیہ ہے۔ ایپ خصوصی طور پر ریسپو صارفین کے لیے دستیاب ہے۔ 60,000 سے زیادہ لوگ پہلے ہی ہم پر بھروسہ کر چکے ہیں!

ریسپو کے ساتھ، آپ غیر ضروری قربانیوں کے بغیر اپنی پسند کی چیز کھا سکتے ہیں۔ اس سے آپ کو وزن کم کرنے، اپنی شکل بنانے، اور آپ کی صحت اور عادات کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔

ایک مصدقہ غذائی ماہر آپ کا ڈائیٹ پلان بناتا ہے - وہ آپ کی پیشرفت کی نگرانی کرتے ہیں، آپ کی مدد کرتے ہیں، اور جب بھی آپ کو ضرورت ہو آپ کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔ غذائی امداد تک رسائی کے لیے آپ درج ذیل اختیارات کے ساتھ Respo کا انتخاب کر سکتے ہیں۔
- لامحدود چیٹ
- لامحدود چیٹ اور ویڈیو مشاورت۔ ریسپو آن لائن غذا کا انتخاب کرنے سے، آپ حاصل کرتے ہیں:
- لچکدار مینو کے ساتھ ایک موزوں منصوبہ
- استعمال شدہ اور جلائی جانے والی کیلوریز کے لیے ایک کیلوری کاؤنٹر
- ایک مصدقہ غذائی ماہر کے ساتھ ایک آسان بات چیت
- ایک موزوں تربیتی منصوبہ۔

ریسپو سپورٹ سے آپ کو کیا حاصل ہوتا ہے؟
- ایک ذاتی غذا کا منصوبہ: آپ کے سوالنامے اور ٹیسٹ کے نتائج کا تجزیہ کرنے کے 7 دنوں کے اندر آپ کے غذائی ماہرین کے ذریعہ ہاتھ سے تیار کیا جاتا ہے۔
- ماہر کے ساتھ مسلسل رابطہ: کوئی سوال ہے؟ آپ کا مصدقہ غذائی ماہر آپ کی عادات کو تبدیل کرنے میں آپ کی مدد کے لیے چیٹ کے ذریعے دستیاب ہے۔
– پیشرفت کا تجزیہ: ہر 30 دن بعد، آپ کا معاون شخص آپ کے نتائج کا تجزیہ کرتا ہے اور اگلے مہینے کے لیے ایک تازہ ترین منصوبہ تیار کرتا ہے۔
– طبی امداد: ہم آپ کی صحت پر توجہ دیتے ہیں – خوراک آپ کی صحت کی مخصوص حالتوں کے مطابق ہے۔

ایپ ریسپو طریقہ پر مبنی ہے، جسے ڈائیٹکس کے ڈاکٹر Michał Wrzosek نے تیار کیا ہے۔ یہ طریقہ کامیابی کے لیے چار کلیدی عناصر کو یکجا کرتا ہے: ایک موزوں غذا، اچھی طرح سے منتخب کردہ مشقیں، غذائی مدد، اور عادت کی تعمیر۔

غذا ایپ آپ کی صحت کے راستے پر چلنے میں مدد کرنے کے لیے درج ذیل حل پیش کرتی ہے۔
✔️ آپ کے اہداف کے مطابق ایک ڈائٹ پلان آپ کے ماہر غذائیت کے ذریعہ 7 دنوں میں ایک جامع غذائیت اور طبی شکل کی بنیاد پر دستی طور پر تیار کیا جاتا ہے، جہاں آپ اپنی ذائقہ کی ترجیحات، صحت کی حیثیت، طرز زندگی اور کھانے کی تعداد بتاتے ہیں۔
✔️ ایک مکمل لچکدار مینو، جس میں کھانے کو تبدیل کرنے، کھانے کو چھوڑنے اور اپنے کھانے کے صرف ایک حصے کو نشان زد کرنے کے اختیار کے ساتھ۔
✔️ پلان سے باہر کھانا - کچھ مختلف چاہتے ہو؟ بس پیکیجنگ پر موجود کوڈ کو اسکین کریں یا ایپ میں کھانے کی وضاحت کریں۔
✔️ ایک کیلوری کیلکولیٹر آپ کو اپنے کیلوری کے توازن اور میکرونیوٹرینٹس کو مسلسل ٹریک کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
✔️ ایک آسان، انٹرایکٹو شاپنگ لسٹ آپ کو اپنے کھانے کی تیاری کے لیے ضروری اجزاء آسانی سے خریدنے کی اجازت دیتی ہے۔ ✔️ موزوں تربیتی منصوبہ - آپ کا ٹرینر اور فزیو تھراپسٹ آپ کی ترجیحات کے مطابق ایک منصوبہ تیار کریں گے (اگر آپ نہیں چاہتے ہیں تو آپ کو جم میں ورزش کرنے کی ضرورت نہیں ہے)۔
✔️ پانی پینے کا ٹریکر - آپ یہ جان سکتے ہیں کہ آپ کتنا پیتے ہیں، جس سے آپ صحت کی اس اہم عادت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔
✔️ سٹیپ کاؤنٹر - کاؤنٹر Apple Health کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے، لیکن آپ انہیں دستی طور پر بھی شامل کر سکتے ہیں۔
✔️ ترغیب اور ترغیب مانیٹر - آپ کو اپنی خوراک کے ساتھ اپنی وابستگی کی جانچ کرنے دیتا ہے۔
✔️ پلان سے باہر کی سرگرمیاں - ہر حرکت کا شمار ہوتا ہے، لہذا ایپ آپ کو اپنی ورزش سے باہر کی گئی سرگرمیاں شامل کرنے کی اجازت دیتی ہے۔
✔️ تجویز کردہ ضمیمہ - ایک غذائی ماہر مناسب سپلیمنٹس تجویز کرتا ہے۔
✔️ پیکج میں اضافہ - بشمول سائیکو ڈائیٹشین، ڈاکٹر، اور کھانے کے اضافی منصوبے سے مشاورت۔ ✔️ پلان معطلی کا آپشن - آپ کسی بھی وقت اپنے ڈائیٹ پلان کو معطل کر سکتے ہیں، مثال کے طور پر، چھٹیوں یا بیماری کے لیے، اپنے غذائی ماہرین سے مسلسل رابطہ برقرار رکھتے ہوئے۔

ریسپو ڈائیٹ اور ٹریننگ ایپ کے ساتھ، آپ اپنا خود اعتمادی اور بہترین تندرستی دوبارہ حاصل کریں گے! سب کچھ غیر ضروری پابندیوں کے بغیر، ناخوشگوار اور بورنگ کھانے، یا مہنگی "فٹنس" مصنوعات کے۔

آج ہی اپنی تبدیلی شروع کریں!