Mente Clara

Mente Clara ایک پرسکون، نجی جگہ ہے جس پر غور کیا جائے کہ آپ کیسے کر رہے ہیں — اور اسے اس لیے بنایا گیا ہے کہ آپ کے الفاظ آپ کے ہی رہیں۔

چیک ان کریں کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے، علامات اور ادویات کا پتہ لگائیں، اور ایک مشکل لمحے کے لیے حفاظتی منصوبہ بند رکھیں۔ آپ جو کچھ بھی لکھتے ہیں وہ آپ کے فون پر ایک انکرپٹڈ ڈیٹا بیس میں رکھا جاتا ہے۔ یہاں کوئی اکاؤنٹ نہیں ہے، سائن اپ کرنے کے لیے کچھ نہیں ہے، اور کوئی کلاؤڈ آپ کے جریدے کی مطابقت پذیری نہیں کر رہا ہے - کیونکہ اس میں مطابقت پذیری کے لیے کوئی جگہ نہیں ہے۔

آپ کیا کر سکتے ہیں۔
• روزانہ چیک ان اور مفت فارم جرنل اندراجات، دن کے حساب سے منظم۔
• مزاج اور علامات کو لاگو کریں، اور ایک یا کئی نجی ادویات کی یاد دہانیوں کو شیڈول کریں۔
• سات قدموں کے سوچ کے ریکارڈ یا مختصر تین قدموں کے غیر الجھنے کے بہاؤ کے ذریعے کام کریں۔
• ایک تیز سانس لینے کا وقفہ لیں اور اختیاری طور پر بے ترتیب مقامی یاد دہانیوں کو فعال کریں۔
اپنے نجی حفاظتی منصوبے میں بھروسہ مند رابطے، تین پرسکون اقدامات اور یقین دہانی تیار کریں۔
• اپنے منصوبے پر چلنے کے لیے گھبراہٹ کا استعمال کریں جب کہ انسانی مدد اور ہنگامی کالیں قریب رہیں۔
• کسی بھی وقت بحران کی مدد تک پہنچیں — نمبر ہمیشہ ایک نل کے فاصلے پر ہوتے ہیں، اور کبھی بھی پے وال یا لاگ ان کے پیچھے نہیں جاتے۔
• اپنی اگلی ملاقات کے لیے تیاری کریں: جو سوالات آپ اٹھانا چاہتے ہیں اور آپ کی اپنی دیکھ بھال سے رہنمائی حاصل کریں۔
• جب بھی آپ چاہیں ایک پڑھنے کے قابل کاپی برآمد کریں، یا سب کچھ حذف کریں — اس کے ساتھ خفیہ کاری کی کلید تباہ ہو جاتی ہے۔

ڈیزائن کے لحاظ سے پرائیویٹ
آپ کا جریدہ آپ کے فون کو کبھی نہیں چھوڑتا ہے۔ کوئی اکاؤنٹ نہیں، کوئی پروفائل نہیں ہے، اور آپ کے بارے میں کچھ بھی فروخت یا شیئر نہیں کیا گیا ہے۔ یہ آرام سے انکرپٹڈ ہے، اور آپ اسے فیس آئی ڈی / اپنے آلے کے پاس کوڈ کے پیچھے لاک کر سکتے ہیں۔

کرائسز سروس نہیں ہے۔
Mente Clara ایک معاون جرنلنگ ٹول ہے — نہ کہ طبی دیکھ بھال، تشخیص، یا بحران کی خدمت۔ اگر آپ خطرے یا بحران میں ہیں تو اپنے مقامی ایمرجنسی نمبر یا کرائسس لائن سے رابطہ کریں۔ آپ کے معالج کی تشخیص اور منصوبہ ہمیشہ ایپ میں موجود کسی بھی چیز پر فوقیت رکھتا ہے۔