ademi

ademi — một cuộc thi marathon thể dục trực tuyến dành cho phụ nữ

Một hình thức nhẹ nhàng và hỗ trợ để bạn tìm lại chính mình và cơ thể — không áp lực hay quá tải.

Mỗi khóa học kéo dài 4 tuần — một khoảng thời gian ngắn, hoàn toàn khả thi và có thể đạt được.

Nội dung:

- 12 video bài tập tại nhà — tập luyện bất cứ khi nào thuận tiện cho bạn

- Công thức nấu ăn đơn giản cho mỗi ngày — bữa sáng, bữa trưa và bữa tối, được điều chỉnh theo lượng calo bạn cần
- Trò chuyện riêng với những người tham gia khóa học — hỗ trợ, động viên và tinh thần đồng đội

- Phiên hỏi đáp với huấn luyện viên — đặt bất kỳ câu hỏi nào và nhận được câu trả lời
- Quay số trúng thưởng trong mỗi khóa học — mọi người tham gia đều có cơ hội

ademi không hướng đến sự hoàn hảo. Đó là về sự kiên trì, chăm sóc bản thân và những bước nhỏ tích lũy thành những thay đổi lớn.

Tuần đầu tiên miễn phí. Bắt đầu ngay 💜