Spordivägi

Đạt được thể trạng tốt và nâng cao sức khỏe bằng ứng dụng thể thao SPORTS FORCE của Lực lượng Quốc phòng Estonia.

BÀI TẬP MẪU VÀ CHƯƠNG TRÌNH CHUẨN BỊ CHO VIỆC NHẬP NGŨ
Các chương trình của Estonia dành cho lính nghĩa vụ để có thể trạng tốt hơn trước khi nhập ngũ.
Các bài tập dành cho lính nghĩa vụ với video mẫu.
Máy tính kiểm tra thể lực của Lực lượng Quốc phòng.

NHẬT KÝ LUYỆN TẬP CỦA BẠN
· Đặt mục tiêu cho bản thân, ví dụ: số bước, giấc ngủ, cân nặng và số giờ hoạt động, và theo dõi tiến độ của bạn theo thời gian thực.

· Ghi nhật ký luyện tập về các bài tập và sở thích của bạn, thực hiện các bài kiểm tra khác nhau và nhận các đề xuất chương trình luyện tập.

· Ghi nhật ký hoạt động thủ công hoặc đồng bộ hóa dữ liệu với Health Connect hoặc các thiết bị hoặc ứng dụng khác (ví dụ: Garmin, Fitbit, Polar, Suunot và nhiều ứng dụng khác).

· Ứng dụng cũng có GPS để theo dõi thời lượng, khoảng cách và tốc độ luyện tập của bạn.

CỘNG ĐỒNG THỂ THAO LỰC LƯỢNG QUỐC PHÒNG
· Tham gia vào các thử thách khác nhau của Lực lượng Quốc phòng nhằm thúc đẩy đơn vị của bạn và nâng cao tinh thần đồng đội. • Giao tiếp với đồng đội và đồng nghiệp, động viên lẫn nhau bằng cách chia sẻ và bình luận.