PuffAway - Quit Smoking

PuffAway giúp bạn bỏ thuốc lá hoặc giảm lượng thuốc hút, theo tốc độ của riêng bạn và không bị phán xét.

THEO DÕI TIẾN TRÌNH CỦA BẠN
• Chuỗi ngày không hút thuốc được tính mỗi giờ
• Số thuốc đã bỏ và số tiền tiết kiệm được, tính theo đơn vị tiền tệ của riêng bạn
• Tiết kiệm để nhận phần thưởng bạn chọn, chẳng hạn như một chuyến đi hoặc tai nghe mới

VƯỢT QUA CƠN THÈM THUỐC
• Công cụ SOS chỉ với một lần chạm: bài tập thở thư giãn 4-6 nhịp, trì hoãn 5 phút, các hoạt động đánh lạc hướng nhanh chóng và gợi ý thay đổi khung cảnh
• Lý do bỏ thuốc của riêng bạn, được hiển thị khi bạn cần nhất
• Ghi lại cơn thèm thuốc trong vài giây và xem thời điểm và tác nhân nào xuất hiện nhiều nhất

THEO DÕI SỰ PHỤC HỒI CỦA CƠ THỂ BẠN
• Dòng thời gian sức khỏe từ 20 phút đến 10 năm sau khi bỏ thuốc
• Dựa trên thông tin công khai từ Tổ chức Y tế Thế giới và NHS

KẾ HOẠCH CỦA BẠN, THEO CÁCH CỦA BẠN
• Bỏ thuốc ngay hôm nay, đặt ngày bỏ thuốc hoặc giảm dần với giới hạn hàng ngày
• Một lần tái nghiện không xóa bỏ tiến trình của bạn. Ghi chép trung thực và tiếp tục
• Nhắc nhở nhẹ nhàng và thông báo cột mốc (tùy chọn)
• Ghi lại các phương pháp hỗ trợ cai thuốc lá bạn sử dụng (miếng dán, kẹo cao su, v.v.). Chỉ ghi lại, không bao giờ đưa ra lời khuyên về liều lượng
• Tiện ích màn hình chính, chế độ tối và tùy chọn giảm chuyển động

THIẾT KẾ RIÊNG TƯ
• Không cần tài khoản
• Nhật ký, ghi chú và thông tin sức khỏe của bạn được lưu trữ trên thiết bị
• Xuất dữ liệu bất cứ lúc nào hoặc xóa mọi thứ chỉ bằng một lần chạm

PuffAway miễn phí và được hỗ trợ bởi quảng cáo. Bạn có thể xóa quảng cáo bằng cách mua một lần hoặc đăng ký hàng tháng.

PuffAway là một công cụ tự trợ giúp cho sức khỏe tổng quát. Nó không phải là thiết bị y tế và không cung cấp lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc điều trị. Để được hỗ trợ cai thuốc lá, bao gồm cả thuốc, hãy nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe.