SOMA Breath: Guided Breathwork

Một loại cảm giác hưng phấn mới – được tạo nên từ hơi thở.

Hầu hết mọi người nghĩ rằng thở nhiều hơn có nghĩa là thở nhiều oxy hơn. Điều ngược lại mới đúng. Cơ thể bạn cần CO2 để giải phóng oxy từ máu – và khi bạn học cách thở ít hơn, theo nhịp điệu, theo nhạc, điều kỳ diệu sẽ xảy ra.

SOMA Breath đã được chọn cho nghiên cứu được đánh giá ngang hàng tại Đại học Cambridge – nghiên cứu về kỹ thuật thở lớn nhất từng được thực hiện. Người tham gia đã đạt được trạng thái ý thức thay đổi chỉ thông qua việc thở. Không cần chất kích thích. Chỉ cần thở theo nhịp điệu.

Và đây là điều chân thật: hầu hết các ứng dụng luyện thở đều nhàm chán. Đếm hơi thở trong im lặng là một việc nhàm chán, và những việc nhàm chán không thể thay đổi cuộc sống. Vì vậy, chúng tôi đã xây dựng kỹ thuật thở dựa trên âm nhạc – các bản nhạc truyền dẫn được thiết kế với sự đồng bộ hóa sóng não, biến việc luyện tập hàng ngày của bạn thành điều bạn thực sự mong muốn.

🎵 HÍT THỞ THEO NHỊP ĐIỆU – Mỗi buổi tập sẽ đồng bộ hơi thở của bạn với âm nhạc được thiết kế để hướng dẫn bạn qua một vòng cung hoàn chỉnh: kích hoạt, đỉnh điểm, tích hợp, dư âm.

🎯 CÔNG CỤ LỰA CHỌN CẢM XÚC — Hãy cho nó biết cảm giác của bạn và nó sẽ chọn phiên tập luyện hoàn hảo: nhanh chóng hay chuyên sâu, tăng năng lượng, tập trung hoặc ngủ. Không cần lướt màn hình, không mệt mỏi vì phải lựa chọn.

💊 TIỆM THUỐC HƠI THỞ — Các kỹ thuật thở chính xác được điều chỉnh cho các mục tiêu cụ thể. Tỉnh táo lúc 2 giờ sáng, đầu óc mơ hồ trước cuộc họp, mệt mỏi trước khi tập luyện — đều có kỹ thuật thở phù hợp.

🌍 SỰ ĐỒNG NHẤT TOÀN CẦU & PHÒNG HƠI THỞ — Ngay bây giờ, ai đó ở Bali, Berlin và Boston đang thở với cùng một nhịp độ. Hãy tham gia cùng họ. Thực hành trực tiếp với những người ở hơn 50 quốc gia.

⏱️ CÔNG CỤ THEO DÕI IHT — Giống như nhịn ăn gián đoạn, nhưng dành cho oxy. Giữ hơi thở có kiểm soát giúp cơ thể bạn sử dụng oxy hiệu quả hơn.

📈 MBHT — ĐIỂM SỐ THỂ LỰC HƠI THỞ CỦA BẠN — Một con số trung thực theo dõi sự chuyển đổi của bạn. Không cần thiết bị đeo.

🌅 CÔNG CỤ XÂY DỰNG THỰC HÀNH HÀNG NGÀY — Trọn bộ nghi thức buổi sáng của bạn — vận động, hít thở, kết hợp — được hoàn thiện chỉ trong vài giây.

❤️ ĐÁNH GIÁ SỰ SẴN SÀNG CỦA HRV (tùy chọn) — Kết hợp với máy đo oxy xung (tùy chọn) để có cái nhìn sâu sắc hơn về buổi tập — hoàn toàn tùy chọn, hít thở vẫn hiệu quả dù có hay không.

🌐 CỘNG ĐỒNG — Hơn 4000 huấn luyện viên được chứng nhận. Hơn 50 quốc gia. Các sự kiện trực tiếp, giáo viên thực thụ, một cộng đồng toàn cầu cùng nhau hít thở mỗi ngày.

Hơn 500 giờ tập luyện. Các bài học mới mỗi hai tuần. Được sáng lập bởi Niraj Naik — một cựu dược sĩ đã tự chữa lành bản thân khi y học không còn gì để giúp đỡ.

SOMA Breath hỗ trợ sức khỏe tổng thể và không chẩn đoán, điều trị hoặc chữa khỏi bất kỳ tình trạng y tế nào.