Worth Warrior: help body image

“Để đạt được mục tiêu về giá trị bản thân cần có sự luyện tập và lòng can đảm. Hãy tin rằng bạn có thể làm được, hãy tiếp tục cố gắng và bạn sẽ đạt được điều đó.”

Worth Warrior là một ứng dụng miễn phí được tạo ra dành cho thanh thiếu niên để quản lý hình ảnh cơ thể tiêu cực, lòng tự trọng thấp và các khó khăn hoặc rối loạn ăn uống giai đoạn đầu. Được tạo ra cho tổ chức từ thiện sức khỏe tâm thần vị thành niên stem4 bởi Tiến sĩ Krause, một nhà tâm lý học lâm sàng tư vấn, hợp tác với thanh thiếu niên, ứng dụng này sử dụng các nguyên tắc từ liệu pháp nhận thức hành vi dựa trên bằng chứng cho rối loạn ăn uống (CBT-E).

Giống như tất cả các ứng dụng đoạt giải thưởng của stem4, nó miễn phí, riêng tư, ẩn danh và an toàn.

Ứng dụng cung cấp một loạt các hoạt động và thông tin hữu ích, dựa trên quan điểm rằng thông qua việc học cách thách thức và thay đổi suy nghĩ, cảm xúc, hành vi và các vấn đề về hình ảnh cơ thể tiềm ẩn lòng tự trọng thấp, các vấn đề liên quan đến ăn uống và cơ thể có thể được cải thiện.

Bằng cách xác định những yếu tố tiềm ẩn này và theo dõi chúng theo thời gian, bạn cũng có thể bắt đầu xác định các yếu tố kích hoạt và duy trì của mình và hướng tới việc tạo ra những thay đổi tích cực.

Phần “Thay đổi câu chuyện” của ứng dụng giúp nhận diện những suy nghĩ tiêu cực về bản thân và học cách thay thế bằng những suy nghĩ tích cực. Phần “Thay đổi hành động” tập trung vào việc nhận diện những hành vi tiêu cực và thay đổi chúng. Trong phần “Thay đổi cảm xúc”, người dùng được cung cấp các hành vi tự xoa dịu thay thế để điều chỉnh thói quen ăn uống của mình, và trong phần “Thay đổi cách tôi nhìn nhận cơ thể”, người dùng được hướng dẫn cách phân biệt sự thật và giả định.

Ứng dụng cũng cung cấp nhiều thông tin giúp người dùng tìm hiểu thêm về rối loạn ăn uống, chẳng hạn như tầm quan trọng của việc ăn uống đều đặn và cảm giác đói, hậu quả sức khỏe của các hành vi liên quan đến ăn uống, và các vấn đề duy trì rối loạn ăn uống.

Ứng dụng cũng cho phép người dùng xây dựng một “mạng lưới an toàn” gồm những suy nghĩ, hành vi và người hữu ích để liên hệ, cũng như các chỉ dẫn để được giúp đỡ. Cuối cùng, người dùng có thể theo dõi và ghi lại những hoạt động nào trong ứng dụng có ích, ghi lại suy nghĩ và cảm xúc vào nhật ký, và xem các động lực hàng ngày.

Chúng tôi hiểu tầm quan trọng của quyền riêng tư, vì vậy ứng dụng không thu thập bất kỳ dữ liệu nhận dạng nào và không yêu cầu truy cập WIFI hoặc dữ liệu.

Ứng dụng được xây dựng theo tiêu chuẩn của NHS (Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh).

Xin lưu ý rằng ứng dụng Worth Warrior là một công cụ hỗ trợ điều trị chứ không phải là công cụ thay thế hoàn toàn việc điều trị.

Worth Warrior là ứng dụng mới nhất trong danh mục ứng dụng kỹ thuật số của stem4, sử dụng các nguyên tắc dựa trên bằng chứng để giúp thanh thiếu niên quản lý các triệu chứng của các vấn đề và rối loạn sức khỏe tâm thần. Tính đến tháng 6 năm 2022, các ứng dụng hiện có của stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds và Move Mood) đã được tải xuống hơn 3,25 triệu lần và đã nhận được nhiều giải thưởng khác nhau, bao gồm:

- Giải thưởng Digital Leaders 100 hạng mục ‘Sáng kiến ​​Công nghệ vì Lợi ích Cộng đồng của Năm’ năm 2020, cho toàn bộ danh mục ứng dụng của stem4

- Giải thưởng Health Tech Awards hạng mục ‘Ứng dụng Chăm sóc Sức khỏe Tốt nhất của Năm’ năm 2021, cho Calm Harm

- Giải thưởng CogX Awards hạng mục ‘Sức khỏe Tốt và Hạnh phúc’ năm 2020, cho Clear Fear

Chúng tôi không xử lý bất kỳ dữ liệu cá nhân nào. Ứng dụng này sử dụng các công nghệ lưu trữ (tương tự như cookie) để thu thập dữ liệu tổng hợp về việc sử dụng ứng dụng (ví dụ: công cụ nào được sử dụng nhiều nhất) nhằm hiểu cách người dùng tương tác với ứng dụng. Việc này không xác định danh tính của bạn và chỉ được sử dụng để giúp chúng tôi sửa lỗi và cải thiện ứng dụng cho mọi người. Bằng cách tải xuống và sử dụng ứng dụng, bạn đồng ý cho phép chúng tôi thu thập thông tin thống kê này. Nếu sau này bạn muốn rút lại sự đồng ý, vui lòng gỡ bỏ ứng dụng khỏi thiết bị của bạn.