SHREDDY: We Get You Results

SHREDDY 是一款真正能帮助你制定健身计划的健身应用。加入超过 100 万女性的行列，通过专家指导的训练计划、课程和营养支持，获得切实可见的健身效果，助你达成目标——而且不会占用你太多时间。

SHREDDY 是一款世界一流的社区型应用，通过专家精心设计的训练计划和课程、进度追踪和膳食计划，让健身变得简单易行，所有这一切都旨在完美融入你的生活方式。

行之有效的专属训练计划

我们的专属计划旨在帮助你进行结构化的训练，培养规律性，并看到真正的进步——无论你是在家还是在健身房。

专属塑形计划

融合力量训练、高强度间歇训练 (HIIT) 和体能训练，帮助你塑造体型，增强力量。

力量与有氧相结合的混合训练

专为减脂、塑形和整体健康而设计

结构化但灵活的训练方式

招牌举重训练

在健身房增强力量、提升自信并获得显著效果

结构化的健身房训练，针对力量、臀部和全身进行训练

渐进式超负荷训练，并追踪重量和次数

清晰的指导，让您始终知道该做什么

HYROX 速效训练

通过我们的 HYROX 速效训练计划，将梦想变为现实

功能性健身和体能训练

增强力量、耐力和运动表现

旨在突破极限

招牌燃脂训练

随时随地，快速高效的训练

按需提供 HIIT 和有氧课程

无需器械

非常适合居家锻炼或快速健身房训练

招牌工作室训练

低冲击训练，专注于力量、控制力和灵活性

普拉提、芭蕾杆和灵活性训练

增强核心力量，改善体态

无需器械

非常适合居家锻炼或恢复日

孕期及产后

呵护您的孕期和产后呵护身体，贯穿每个阶段

安全专业的专家指导，适合孕期及产后

按照自己的节奏，增强体魄，提升自信

跑步

系统训练，增强耐力，自信奔跑

5公里、10公里、半程马拉松和全程马拉松的结构化训练计划

结构化的力量训练，助力跑步

适合从初学者到经验丰富的跑者

SHREDDY挑战赛

这是我们引以为傲的。

我们每年举办三次SHREDDY挑战赛，旨在考验您的动力、毅力和日常习惯。

与成千上万的女性一起，遵循结构化的计划

保持自律，养成新习惯

有机会赢取数千英镑的奖品

为什么选择SHREDDY？

因为成果并非源于付出最多，而是源于持之以恒。

SHREDDY帮助您建立真正持久的习惯。

适合你生活方式的健身计划

在家或健身房训练

遵循结构化的训练计划

随时访问点播课程

按照你的时间安排进行训练

助力你达成目标的简易营养方案

数百种简单均衡的食谱

根据你的目标量身定制的膳食计划

满足各种饮食偏好

追踪你的进度

记录你的训练、跑步、重量和次数

追踪你的进度

在一个平台上记录你的健身之旅

一个拥有超过百万女性成员的支持性社区

与一群理解你的女性保持动力。

加入应用内聊天和讨论

分享进度，互相督促

与志同道合的人交流

SHREDDY 可免费下载，并提供以下订阅选项：

月度订阅 - 13.99 英镑

季度订阅 - 29.99 英镑

年度订阅 - 89.99 英镑

您的订阅可在所有设备上使用，并自动续订，除非您在订阅期结束前至少 24 小时取消订阅。购买后，您可以在 iTunes 的“帐户设置”中管理订阅并关闭自动续订。购买后，任何未使用的订阅期均不予退款。

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