MindShift CBT - Anxiety Relief
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2230条评价
家长引导
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关于此应用
使用 MindShift CBT 掌控焦虑、压力和恐慌。获取基于认知行为疗法 (CBT) 的免费、科学有效的工具，帮助您重塑思维、放松身心、直面恐惧。
还在为焦虑而苦恼吗？您并不孤单。MindShift CBT 是一款由专家开发的免费心理健康应用程序，旨在为您提供经实践验证的焦虑缓解工具。
MindShift CBT 运用认知行为疗法 (CBT) 的循证策略，帮助您学习放松和正念，培养更有效的思维方式，并积极主动地应对焦虑。
您将获得：
• 强大的工具包：从思维日志和恐惧阶梯到引导冥想和支持性社区论坛，应有尽有。
• 科学有效的策略：所有工具均基于经实践验证的认知行为疗法 (CBT) 方法。
• 进度追踪：通过每日签到和分析，可视化您的心理健康之旅。
• 完全免费：无需订阅，无任何隐藏费用。只有高效便捷的支持。
无论您是面临一般焦虑、社交焦虑、恐慌发作还是恐惧症的困扰，MindShift CBT 都是您改善心理健康的专属指南。
立即下载，开启您的平静心灵之旅。
还在为焦虑而苦恼吗？您并不孤单。MindShift CBT 是一款由专家开发的免费心理健康应用程序，旨在为您提供经实践验证的焦虑缓解工具。
MindShift CBT 运用认知行为疗法 (CBT) 的循证策略，帮助您学习放松和正念，培养更有效的思维方式，并积极主动地应对焦虑。
您将获得：
• 强大的工具包：从思维日志和恐惧阶梯到引导冥想和支持性社区论坛，应有尽有。
• 科学有效的策略：所有工具均基于经实践验证的认知行为疗法 (CBT) 方法。
• 进度追踪：通过每日签到和分析，可视化您的心理健康之旅。
• 完全免费：无需订阅，无任何隐藏费用。只有高效便捷的支持。
无论您是面临一般焦虑、社交焦虑、恐慌发作还是恐惧症的困扰，MindShift CBT 都是您改善心理健康的专属指南。
立即下载，开启您的平静心灵之旅。
自助焦虑管理应用程序可缓解焦虑，压力和恐慌
更新日期
安全始于了解开发者如何收集和分享数据。数据隐私保护和安全措施可能会因您的使用情况、所在地区和用户年龄而异。此类信息由开发者提供，可能会随时间更新。
- 不与第三方分享任何数据详细了解开发者如何声明数据分享事宜
- 此应用可能会收集这些类型的数据个人信息和健康与健身
- 数据在传输过程中会加密
- 您可以要求开发者删除数据
评分和评价
2120条评价
Google 用户
- 举报不当评价
2020年3月27日
希望能有中文
4 人认为该评价有用
pipi pi
- 举报不当评价
2025年8月5日
注册没反应
247 Labs Inc.
2025年12月23日
Hi Pipi, we’re sorry for the trouble with registration. We’re happy to let you know that this issue has been fixed in version 3.3.25. Please update to the latest version, and you should be able to create an account without any problems. Thank you for your patience and support!
新变化
NEW: MindShift CBT+, a guided program for teens in a CBT+ group. Got a code from your group? Tap "Enter a group code." on the start screen and sign in with your mobile number.
• A journey map that grows with each session
• A daily mood journal
• Plan fun activities, rewards and a weekly contract
• Coping worksheets and a Positive Emotions Toolbox
• Reminders and one-tap crisis help
Also: fixed an Android crash and improved screen reader support.
• A journey map that grows with each session
• A daily mood journal
• Plan fun activities, rewards and a weekly contract
• Coping worksheets and a Positive Emotions Toolbox
• Reminders and one-tap crisis help
Also: fixed an Android crash and improved screen reader support.
应用支持
开发者信息
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
