Lifestyle Routine

使用 Lifestyle Routine 养成健康习惯，规划每日行程，并为自己留出时间——这款集习惯追踪器、日常安排、自我关爱日志和效率提升工具于一体的全能应用，助您轻松实现目标。

无论您是想要更平静的晨间习惯、更优质的睡眠、更专注的注意力，还是每日所需的动力，Lifestyle Routine 都能让个人成长变得简单而充满成就感。规划小步骤，庆祝进步，并在赚取经验值的同时，见证您的 3D 花园茁壮成长。

习惯追踪器和健康日常安排

- 探索 106 个预设习惯，涵盖健康、健身、正念、营养、睡眠、学习和效率提升等领域。

- 使用自定义颜色、图标和目标日期创建个性化习惯。

- 每日打卡，积累连续记录，并追踪您的习惯强度评分。

- 根据生活变化，随时暂停、恢复或存档习惯。

晨间和晚间日常安排规划器

- 创建循序渐进的晨间习惯和放松的晚间习惯。

- 使用带有时间限制的引导模式，帮助您保持进度。 - 使用 12 个可编辑的日常模板快速上手。

每日计划、待办事项清单和目标

- 以时间轴或简单列表的形式组织每日任务，并可查看周视图。

- 自然地添加任务，例如“明天 7 点做 30 分钟瑜伽”。

- 将大任务分解成子任务，设置持续时间和截止日期，并管理逾期事项。

- 通过里程碑、有意义的笔记和实时进度跟踪来制定个人目标。

- 从 8 个自我关爱日计划中选择，包括慢节奏的早晨、周日重置、深度专注和低能量日。

番茄钟和专注

- 使用番茄钟、短时冲刺、深度工作和休息计时器保持高效。

- 设置您自己的专注时长，查看实时进度环并回顾已完成的专注时段。

- 完成专注时段即可获得经验值。

情绪追踪器、日记和感恩

- 使用简单的 5 点情绪追踪器和每日笔记记录您的感受。 - 在涵盖 8 个类别的 51 个引导式日记提示中寻找灵感。

- 将感恩的点滴时刻记录在你的感恩罐中，并重温过去的记录。

- 追踪睡眠时长、睡眠质量和每周睡眠模式。

- 一键记录饮水量，并追踪你的每日补水目标。

打造你的 3D 立体花园

将你的进步转化为美丽的成果。完成活动即可获得经验值，并通过 7 个阶段（从幼苗到大树）培育你的专属 3D 花园。探索花朵、草地、水和柔和的日光，并随时预览每个生长阶段。

进度、挑战与每日灵感

- 查看每周完成率、活动总数和个人打卡记录。

- 在一个月历中查看习惯、任务、情绪记录、日记笔记和专注练习。

- 通过经验值、24 项成就和任务升级。

- 参与 6 项持续数周的挑战，并追踪每日进度。

- 从 44 张励志卡片中保存你最喜欢的，并从 165 条精选语录中发现新的一句。

生活方式指南将你的习惯追踪器、自我护理计划、每日计划、情绪日记、睡眠追踪器、饮水追踪器和专注计时器整合在一个简洁有序的空间中。

从今天开始，养成一个小习惯。建立一套真正属于你的日常习惯。按照你自己的节奏成长。