Fasting - Intermittent Fasting

“断食追踪器”是一款免费的间歇性断食计时器。只需轻轻一点即可开始断食，查看断食时长以及何时可以再次进食。计时器本身无需付费，没有免费试用期，开始前也无需任何测试。

大多数间歇性断食应用都将基本功能锁定在订阅服务之后。而这款应用则不然。免费追踪每一次断食，查看你的进度，并坚持下去。

您将获得：

⏱️ 禁食计时器：秒速开始、停止和编辑您的禁食记录

🎯 禁食计划：12:12、14:10、16:8 或自定义禁食时间

🔥 禁食阶段：查看您身体从第一小时到 24 小时的变化

🔔 提醒：禁食时间到以及达到目标时，我们会提醒您

📅 周历：一目了然地查看您达到禁食目标的日期

📊 进度：按周、月、年和总时间查看您的禁食记录

📱 小部件：无需打开应用，即可在主屏幕上查看您的禁食记录

✍️ 过往禁食：忘记开始计时？稍后添加

📤 分享：将完成的禁食记录转换为图片

🌙 深色模式

设计简洁

无需冗长的入门测试、无需教练指导、无需膳食计划。断食追踪器会帮你计时，记录你的断食历史，并且不会干扰你的日常活动。

刚开始尝试间歇性断食？

从 12 小时断食开始。大部分断食时间都在睡眠中完成。如果感觉轻松，可以逐渐增加到 14 小时，然后是 16:8 断食。断食追踪器会解释每个阶段，让你了解每个阶段的预期效果。

想要减肥？

如果你也想追踪体重，断食追踪器会推荐你使用我们的减肥应用 WeightBuddy。当然，前提是你愿意使用。

断食追踪器不提供医疗建议。如果你正在怀孕或哺乳期、患有糖尿病、饮食失调或其他任何健康问题，请在开始断食前咨询你的医生。

立即下载断食追踪器，开启你的第一次断食之旅。它是免费的。