StepFit: Walk & Habit Builder

轻松养成步行习惯，从每次简单的步行开始

StepFit 的每日步行计划提供简单易行的个性化步行指导，帮助您保持活力，轻松将运动融入日常生活。无论您是刚刚起步、时间有限，还是想要养成规律的步行习惯，StepFit 每天都会为您提供清晰的步行计划，让您始终知道下一步该做什么。

每天只需 7-20 分钟的简单步行

无需复杂的锻炼计划。StepFit 提供简短的每日步行计划，通常只需 7-20 分钟。您可以按照自己的节奏在室内或室外步行，无需任何器械。

个性化步行计划

告诉 StepFit 您的活动水平以及通常影响您步行的因素。您的第一个步行计划将根据您当前的活动水平量身定制，后续计划将根据您的步行次数和反馈进行调整。

每次步行后，只需告诉我们您的感受：

- 太轻松

- 刚刚好

- 太难

StepFit 会根据您的反馈调整接下来步行的时长，让您的计划易于掌控和执行。

引导式步行

每次步行包含三个阶段：

- 热身

- 步行

- 放松

步行过程中，您可以查看剩余时间和进度。需要提前结束？保存进度，稍后继续。

室内或室外步行

选择最适合您当天情况的步行方式。StepFit 支持室内和室外步行，即使天气、日程或地点发生变化，也能帮助您保持活力。

养成习惯，而非压力

错过一天？没关系。您可以随时重新开始，无需一次性补上所有错过的进度。

设置每日提醒，让步行成为您日常生活的一部分。

追踪您的步行进度

StepFit 提供基础进度追踪功能，帮助您了解自己的步行活动，包括：

- 每日步行时间

- 步数和卡路里消耗

- 当前连续步行天数

- 近期步行记录

高级版解锁更多数据分析和追踪功能，包括完整的步行记录、7 天进度追踪、步行日历、每周报告、个人记录和进度分析。

核心步行功能始终免费

无需订阅即可继续使用每日步行计划、个性化调整、引导步行、室内外步行、每日提醒和基础进度追踪功能。

StepFit 高级版

高级版让您可以访问更完整的步行数据和深入的进度分析，更好地了解您的步行习惯如何随时间变化。

每天一次轻松步行

您无需去健身房、进行复杂的锻炼或花费大量时间。从今天开始，每天轻松步行一次，养成可以长期坚持的习惯。