Fast: Intermittent Fasting

Fast: Intermittent Fasting 是一款间歇性断食追踪应用，内置断食计时器，可帮助您通过灵活的计划、体重追踪器、饮水追踪器、信息丰富的博客、断食伙伴以及清晰的进度分析来安排您的日常作息。无论您是间歇性断食新手还是已经遵循规律的断食计划，这款应用都能为您提供实用的工具来监控您的日常作息，并朝着您的个人健康目标迈进。

选择计划、自定义日程、使用计时器、记录进度并查看历史记录，所有操作尽在一个应用中。

断食计划

找到适合您生活方式的断食计划。您可以选择 12:12、13:11、14:10、15:9、16:8、17:7、18:6、19:5、20:4、21:3、22:2、23:1、MWF、TTS 等方案，或者创建自定义断食计划。

MWF 计划遵循周一、周三和周五的日程安排，而 TTS 计划遵循周二、周四和周六的日程安排。您可以选择现有计划，或根据自己的习惯定制计划。

禁食追踪器和计时器

使用计时器来记录您选择的禁食计划，并记录已完成的禁食次数。追踪器会整理您的历史记录，方便您回顾一段时间内的坚持情况，并保持日常作息的规律性。

体重追踪器

使用体重追踪器来记录您的体重，并在您努力实现个人体重管理目标的过程中查看之前的记录。您记录的信息将包含在您的进度历史记录中，方便您随时追踪。

饮水追踪器

使用饮水追踪器来记录您每天的饮水量，并将其与您的日常作息结合起来。查看您的饮水记录，并将您的禁食和饮水信息集中在一个地方进行管理。

分析和历史记录

通过易于理解的分析工具，查看您已完成的禁食次数、体重记录和饮水量记录。使用您的历史记录来监控您的行为模式，并跟踪您一段时间内的进展。

实用博客

浏览关于间歇性断食、日常作息、健康养生和实用习惯的实用博客。博客内容旨在提供一般信息，帮助您更好地理解和安排您的断食计划。

断食伙伴

通过“伙伴”功能邀请好友，查看他们的断食进度。互相关注彼此的进展，并将“伙伴”功能作为额外的动力，同时保持各自的断食计划。

无论您遵循 16:8 断食法、选择其他可用计划，还是创建自定义计划，“断食：间歇性断食”都能将您的断食记录、体重记录、饮水量追踪、博客内容和伙伴进度集中在一个便捷的地方。

免责声明

本应用并非医疗器械，不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。本应用仅供参考和生活方式指导之用。如果您有任何医疗建议、诊断或治疗需求，请在开始或改变禁食计划之前咨询合格的医疗保健专业人员，尤其是在您患有疾病、怀孕或哺乳、正在服用药物或有特殊饮食需求的情况下。

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