SOMA Breath: Guided Breathwork

一种全新的快感——源自呼吸。

大多数人认为呼吸越多，氧气摄入就越多。事实恰恰相反。你的身体需要二氧化碳才能从血液中释放氧气——当你学会随着音乐的节奏减少呼吸频率时，奇妙的事情就会发生。

SOMA Breath 被剑桥大学选中进行同行评审研究——这是迄今为止规模最大的呼吸疗法研究。参与者仅通过呼吸就达到了意识状态的改变。无需任何药物。只需跟随节拍呼吸。

坦白说：大多数呼吸疗法应用都很枯燥。在寂静中数呼吸是一种苦差事，而苦差事无法改变人生。因此，我们围绕音乐打造了呼吸疗法——采用脑波同步技术制作的传输音乐，让你的日常练习成为你真正渴望的事情。

🎵 跟随节拍呼吸——每次练习都将你的呼吸与精心设计的音乐同步，引导你完成一个完整的循环：激活、巅峰、整合、余韵。

🎯 氛围选择器 — 告诉它你的感受，它会为你挑选最合适的课程：快速提神或深度练习，能量提升、专注力训练或助眠。无需滑动屏幕，告别选择疲劳。

💊 呼吸药房 — 精准的呼吸技巧，满足你的特定需求。凌晨两点精神抖擞？会议前头脑昏沉？锻炼前疲惫不堪？总有一款呼吸方法适合你。

🌍 全球同步呼吸空间 — 此刻，巴厘岛、柏林和波士顿的人们正以完全相同的节奏呼吸。加入他们吧！与来自 50 多个国家的人们一起实时练习。

⏱️ IHT 追踪器 — 类似于间歇性断食，但针对的是氧气。通过控制呼吸，训练你的身体更有效地利用氧气。

📈 MBHT — 你的呼吸健康评分 — 一个真实可靠的数字，追踪你的蜕变。无需佩戴任何设备。

🌅 每日练习构建器 — 您的完整晨间仪式——动作、呼吸练习、整合——只需几秒即可完成。

❤️ 心率变异性 (HRV) 准备（可选）— 可搭配脉搏血氧仪，以获得更深入的练习洞察——完全可选，无论是否使用呼吸仪，练习本身都有效。

🌐 社群 — 4000 多名认证导师。遍布 50 多个国家。线下活动、专业导师、全球社群每日共同呼吸。

超过 500 小时的课程。每两周更新。由 Niraj Naik 创立——他曾是一名药剂师，在药物束手无策时，通过呼吸疗法治愈了自己。

SOMA Breath 旨在促进身心健康，不用于诊断、治疗或治愈任何疾病。