AI Lifter

一款面向新时代的全新应用。 AI Lifter 是一项实验：一款严肃的训练应用，无需服务器支持，无需账户，无需订阅——也没有任何公司阻隔你和你的数据。它无法独立完成的所有任务，都会交给你自己连接的 AI 模型。当智能存在于你连接的模型中时，应用无需后端即可保持智能——它只需要为你服务即可。完整的训练追踪器、动态 3D 人体解剖图、60 块肌肉的每周训练量，以及一位真正解读你训练情况的教练——所有这些都可以在你的手机上完成，并且只听从你的指挥。超过 450 种练习，从杠铃力量训练到瑜伽、太极和气功——包括椅子太极和椅子气功，无论你的年龄或起点如何，你都可以坐着练习。

开启 AI——你的钥匙，你的规则。 该应用完全离线运行，无需任何 AI 功能。要启用教练功能，请使用您自己的密钥连接一个服务提供商，这样您就可以决定费用和权限。三种方法，从最简单的开始：

1. 免费入门 — Gemini。创建一个 Google (Gemini) API 密钥，并选择 gemini-flash-lite-latest。Gemini 的免费套餐目前每天提供 500 次 flash-lite 请求——足以满足日常免费运行教练功能的需求（Google 设置了限制）。这是免费体验所有功能的最简单方法。以后想要更深入的功能？只需将密钥切换到 gemini-flash-latest，或者升级到下文提到的 DeepSeek。

2. 经济实惠 — DeepSeek。添加一个 DeepSeek 密钥——只需几美元就能获得很多功能：deepseek-flash 适用于日常使用，deepseek-v4-pro 适用于更深入的计划和分析。

3. 探索更多 — OpenRouter。一个密钥，畅享所有服务提供商。您可以尝试使用 OpenRouter 的免费社区模型进行实验（可用性和质量无法保证），或者如果您想要最佳体验，可以将其指向前沿模型：deepseek/deepseek-pro-latest、openai/gpt-sol-latest、openai/gpt-mini-latest。

您的选择，您的账户，您的账单。

# 说明 v1.0

名称：你

描述：一个决定变得更强壮——并终身保持这种状态的人。

模型：人类——没有升级选项，只有训练。

说明：

你是人类。这是完全属于你的使命：锻炼肌肉，增强力量，

并将其伴随你一生。这不是新年决心，而是终身目标。

• 坚持训练——尤其是在你不想训练的日子里。

• 比上次多做一点，并记录下来。

• 将休息视为训练的一部分，因为它确实是。

• 诚实地训练；其余的训练内容请让教练查看。

你并非在追逐体重秤上的数字，也不是在镜子里模仿别人的身材。你正在成为

最强壮、最有能力的自己——一次又一次地认真训练。

工具：

- AI Lifter——你的训练日志和动态3D地图；它读取你的真实训练数据，并引导你朝着设定的目标前进。

相关链接：

- https://ailifter.eu——它的工作原理，详尽介绍

- https://ailifter.eu/privacy.html——你的数据，你的规则

无广告。无需注册。无需订阅。 你的训练日志保存在你的设备上。AI 使用你的密钥运行，完全由你控制——在你连接之前，不会发送任何数据。

AI Lifter 仅提供健身和训练信息。它并非医疗设备，不能诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。在开始任何运动或营养计划之前，请咨询医疗保健专业人员。