Breathr: Mindful Moments

Breathr 4.0 為您展示輕鬆有趣的冥想練習方法。它由卑詩省兒童醫院凱爾蒂心理健康資源中心和正念中心的專家開發，並已更新，包含新的內容、功能和特性。

開始探索和體驗正念和自我關懷的練習，您可以從多種練習中進行選擇。 Breathr 可以幫助您活在當下，同時提供有關正念諸多益處的有趣資訊。

正念的益處

正念有益於您的身心健康和人際關係。

它可以幫助您：

減輕壓力、焦慮和憂鬱

提升記憶力和注意力

改善睡眠品質

提升決策能力

加強您與他人的聯繫和關係

BREATHR 4.0 功能

我們最新的 2026 年改進包括：

全新的導航和選單系統，煥然一新的圖形和使用者體驗元素

五種全新的引導冥想（致地球的情書、回家、輕柔律動、花/山/水/天以及全新的身體掃描）

全新的影片頁面

“發現”現已更名為“時刻”

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