SHREDDY: We Get You Results

SHREDDY 是一款真正能幫助你制定健身計畫的健身應用程式。加入超過 100 萬名女性的行列，透過專家指導的訓練計畫、課程和營養支持，獲得切實可見的健身效果，助你達成目標——而且不會佔用你太多時間。

SHREDDY 是一款世界一流的社區型應用，透過專家精心設計的訓練計劃和課程、進度追蹤和膳食計劃，讓健身變得簡單易行，所有這一切都旨在完美融入你的生活方式。

行之有效的專屬訓練計劃

我們的專屬計畫旨在幫助你進行結構化的訓練，培養規律性，並看到真正的進步——無論你是在家還是在健身房。

專屬塑形計劃

融合肌力訓練、高強度間歇訓練 (HIIT) 和體能訓練，幫助你塑造體型，增強力量。

肌力與有氧結合的混合訓練

專為減脂、塑形和整體健康設計

結構化但靈活的訓練方式

招牌舉重訓練

在健身房增強力量、提升自信並獲得顯著效果

結構化的健身房訓練，針對肌力、臀部和全身進行訓練

漸進式超負荷訓練，並追蹤重量和次數

清晰的指導，讓您始終知道該做什麼

HYROX 速效訓練

透過我們的 HYROX 速效訓練計劃，將夢想變為現實

功能性健身與體能訓練

增強力量、耐力和運動表現

旨在突破極限

招牌燃脂訓練

隨時隨地，快速有效率的訓練

按需提供 HIIT 和有氧課程

無需器械

非常適合居家運動或快速健身房訓練

招牌工作室訓練

低衝擊訓練，專注於力量、控制和靈活性

皮拉提斯、芭蕾桿和靈活性訓練

增強核心力量，改善體態

無需器械

非常適合居家運動或恢復日

孕期及產後

呵護您的懷孕和產後呵護身體，貫穿每個階段

安全專業的專家指導，適合懷孕期間及產後

依照自己的節奏，增強體魄，提升自信

跑步

系統訓練，增強耐力，自信奔跑

5公里、10公里、半程馬拉松和全程馬拉鬆的結構化訓練計劃

結構化的肌力訓練，幫助跑步

適合從初學者到經驗豐富的跑者

SHREDDY挑戰賽

這是我們引以為傲的。

我們每年舉辦三場SHREDDY挑戰賽，旨在考驗您的動力、毅力和日常習慣。

與成千上萬的女性一起，遵循結構化的計劃

保持自律，養成新習慣

有機會贏取數千英鎊的獎品

為什麼選擇SHREDDY？

因為成果並非源自於付出最多，而是源自於持之以恆。

SHREDDY幫助您建立真正持久的習慣。

適合你生活方式的健身計劃

在家或健身房訓練

遵循結構化的訓練計劃

隨時存取點播課程

按照你的時間安排進行訓練

助力你達成目標的簡易營養方案

數百種簡單均衡的食譜

根據你的目標量身訂做的飲食計劃

滿足各種飲食偏好

追蹤你的進度

記錄你的訓練、跑步、重量和次數

追蹤你的進度

在一個平台上記錄你的健身之旅

一個擁有超過百萬女性成員的支持性社區

與一群理解你的女性保持動力。

加入應用程式內聊天和討論

分享進度，互相督促

與志同道合的人交流

SHREDDY 可免費下載，並提供以下訂閱選項：

月度訂閱 - 13.99 英鎊

季度訂閱 - 29.99 英鎊

年度訂閱 - 89.99 英鎊

您的訂閱可在所有裝置上使用，並自動續訂，除非您在訂閱期結束前至少 24 小時取消訂閱。購買後，您可以在 iTunes 的「帳戶設定」中管理訂閱並關閉自動續訂。購買後，任何未使用的訂閱期均不予退款。

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