Fasting - Intermittent Fasting

「斷食追蹤器」是一款免費的間歇性斷食計時器。只需輕輕一點即可開始斷食，查看斷食時長以及何時可以再次進食。計時器本身無需付費，沒有免費試用期，開始前也不需要任何測試。

大多數間歇性斷食應用都將基本功能鎖定在訂閱服務之後。而這款應用則不然。免費追蹤每一次斷食，查看你的進度，並堅持下去。

您將獲得：

⏱️ 禁食計時器：秒速開始、停止和編輯您的禁食記錄

🎯 禁食計畫：12:12、14:10、16:8 或自訂禁食時間

🔥 斷食階段：檢視您身體從第一小時到 24 小時的變化

🔔 提醒：禁食時間到以及達到目標時，我們會提醒您

📅 週曆：一目了然地查看您達到禁食目標的日期

📊 進度：按週、月、年和總時間查看您的禁食記錄

📱 小工具：無需開啟應用，即可在主畫面上查看您的斷食記錄

✍️ 過往禁食：忘記開始計時？稍後添加

📤 分享：將完成的斷食記錄轉換為圖片

🌙 深色模式

設計簡潔

無需冗長的入門測試、無需教練指導、無需膳食計劃。斷食追蹤器會幫你計時，記錄你的斷食歷史，並且不會幹擾你的日常活動。

剛開始嘗試間歇性斷食？

從 12 小時斷食開始。大部分斷食時間都在睡眠中完成。如果感覺輕鬆，可以逐漸增加到 14 小時，然後是 16:8 斷食。斷食追蹤器會解釋每個階段，讓你了解每個階段的預期效果。

想要減肥？

如果你也想追蹤體重，斷食追蹤器會推薦你使用我們的減重應用程式 WeightBuddy。當然，前提是你願意使用。

斷食追蹤器不提供醫療建議。如果你正在懷孕或哺乳期、患有糖尿病、飲食失調或其他任何健康問題，請在開始斷食前諮詢你的醫生。

立即下載斷食追蹤器，開啟你的第一次斷食之旅。它是免費的。