Fast: Intermittent Fasting

Fast: Intermittent Fasting 是一款間歇性斷食追蹤應用，內建斷食計時器，可幫助您透過靈活的計劃、體重追蹤器、飲水追蹤器、資訊豐富的部落格、斷食夥伴以及清晰的進度分析來安排您的日常作息。無論您是間歇性斷食新手還是已經遵循規律的斷食計劃，這款應用都能為您提供實用的工具來監控您的日常作息，並朝著您的個人健康目標邁進。

選擇計劃、自訂日程、使用計時器、記錄進度並查看歷史記錄，所有操作盡在一個應用中。

斷食計劃

尋找適合您生活方式的斷食計劃。您可以選擇 12:12、13:11、14:10、15:9、16:8、17:7、18:6、19:5、20:4、21:3、22:2、23:1、MWF、TTS 等方案，或建立自訂斷食計畫。

MWF 計劃遵循週一、週三和週五的日程安排，而 TTS 計劃遵循週二、週四和週六的日程安排。您可以選擇現有計劃，或根據自己的習慣自訂計劃。

禁食追蹤器和計時器

使用計時器來記錄您選擇的禁食計劃，並記錄已完成的禁食次數。追蹤器會整理您的歷史記錄，方便您回顧一段時間內的堅持情況，並保持日常作息的規律性。

體重追蹤器

使用體重追蹤器來記錄您的體重，並在您努力實現個人體重管理目標的過程中查看先前的記錄。您記錄的資訊將包含在您的進度歷史記錄中，方便您隨時追蹤。

飲水追蹤器

使用飲水追蹤器來記錄您每天的飲水量，並將其與您的日常作息結合。查看您的飲水記錄，並將您的禁食和飲水資訊集中在一個地方進行管理。

分析和歷史記錄

透過易於理解的分析工具，查看您已完成的禁食次數、體重記錄和飲水量記錄。使用您的歷史記錄來監控您的行為模式，並追蹤您一段時間內的進度。

實用部落格

瀏覽關於間歇性斷食、日常作息、健康養生和實用習慣的實用部落格。部落格內容旨在提供一般訊息，幫助您更好地理解和安排您的斷食計劃。

斷食夥伴

透過「夥伴」功能邀請好友，查看他們的斷食進度。互相關注彼此的進展，並將「夥伴」功能作為額外的動力，同時保持各自的斷食計劃。

無論您遵循 16:8 斷食法、選擇其他可用計劃，還是創建自訂計劃，「斷食：間歇性斷食」都能將您的斷食記錄、體重記錄、飲水量追蹤、部落格內容和夥伴進度集中在一個便捷的地方。

免責聲明

本應用並非醫療器械，不用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病。本應用程式僅供參考及生活方式指導之用。如果您有任何醫療建議、診斷或治療需求，請在開始或改變禁食計畫之前諮詢合格的醫療保健專業人員，尤其是在您患有疾病、懷孕或哺乳、正在服用藥物或有特殊飲食需求的情況下。

隱私權政策

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