SOMA Breath: Guided Breathwork

一種全新的快感－源自於呼吸。

大多數人認為呼吸越多，氧氣攝入就越多。事實恰恰相反。你的身體需要二氧化碳才能從血液中釋放氧氣——當你學會隨著音樂的節奏減少呼吸頻率時，奇妙的事情就會發生。

SOMA Breath 被劍橋大學選中進行同行評審研究——這是迄今為止最大的呼吸療法研究。參與者僅透過呼吸就達到了意識狀態的改變。無需任何藥物。只要跟隨節拍呼吸。

坦白說：大多數呼吸療法應用都很枯燥。在寂靜中數呼吸是一種苦差事，而苦差事無法改變人生。因此，我們圍繞著音樂打造了呼吸療法——採用腦波同步技術製作的傳輸音樂，讓你的日常練習成為你真正渴望的事情。

🎵 跟著節拍呼吸－每次練習都將你的呼吸與精心設計的音樂同步，引導你完成一個完整的循環：激活、巔峰、整合、餘韻。

🎯 氛圍選擇器 — 告訴它你的感受，它會為你挑選最合適的課程：快速提神或深度練習，能量提升、專注力訓練或助眠。無需滑動螢幕，告別選擇疲勞。

💊 呼吸藥局 — 精準的呼吸技巧，滿足你的特定需求。凌晨兩點精神抖擻？會議前頭腦昏沉？運動前疲憊不堪？總有一款呼吸方法適合你。

🌍 全球同步呼吸空間 — 此刻，峇裡島、柏林和波士頓的人們正以完全相同的節奏呼吸。加入他們吧！與來自 50 多個國家的人們一起即時練習。

⏱️ IHT 追蹤器 — 類似於間歇性斷食，但針對的是氧氣。透過控制呼吸，訓練你的身體更有效地利用氧氣。

📈 MBHT — 你的呼吸健康分數 — 一個真實可靠的數字，追蹤你的蛻變。無需佩戴任何裝置。

🌅 每日練習建構器 — 您的完整晨間儀式——動作、呼吸練習、整合——只需幾秒鐘即可完成。

❤️ 心率變異性 (HRV) 準備（可選）— 可搭配脈搏血氧儀，以獲得更深入的練習洞察——完全可選，無論是否使用呼吸儀，練習本身都有效。

🌐 社群 — 4000 多名認證導師。遍佈 50 多個國家。線下活動、專業導師、全球社區每日共同呼吸。

超過 500 小時的課程。每兩週更新一次。由 Niraj Naik 創立——他曾是一名藥劑師，在藥物束手無策時，透過呼吸療法治癒了自己。

SOMA Breath 旨在促進身心健康，不用於診斷、治療或治癒任何疾病。