AI Lifter

一款面向新時代的全新應用。 AI Lifter 是一項實驗：一款嚴肅的訓練應用，無需伺服器支持，無需帳戶，無需訂閱——也沒有任何公司阻隔你和你的數據。它無法獨立完成的所有任務，都會交給你自己連結的 AI 模型。當智慧存在於你連結的模型中時，應用程式無需後端即可保持智慧——它只需要為你服務。完整的訓練追蹤器、動態 3D 人體解剖圖、60 塊肌肉的每週訓練量，以及一位真正解讀你訓練情況的教練——所有這些都可以在你的手機上完成，並且只聽從你的指揮。超過 450 種練習，從槓鈴力量訓練到瑜伽、太極和氣功——包括椅子太極和椅子氣功，無論你的年齡或起點如何，你都可以坐著練習。

開啟 AI－你的鑰匙，你的規則。 該應用程式完全離線運行，無需任何 AI 功能。若要啟用教練功能，請使用您自己的金鑰連接服務供應商，這樣您就可以決定費用和權限。三種方法，從最簡單的開始：

1. 免費入門 — Gemini。建立 Google (Gemini) API 金鑰，並選擇 gemini-flash-lite-latest。 Gemini 的免費套餐目前每天提供 500 次 flash-lite 請求——足以滿足日常免費運行教練功能的需求（Google 設定了限制）。這是免費體驗所有功能的最簡單方法。以後想要更深入的功能？只需將金鑰切換到 gemini-flash-latest，或升級到下文提到的 DeepSeek。

2. 經濟實惠 — DeepSeek。添加一個 DeepSeek 金鑰——只需幾美元就能獲得很多功能：deepseek-flash 適用於日常使用，deepseek-v4-pro 適用於更深入的計劃和分析。

3. 探索更多 — OpenRouter。一個金鑰，暢享所有服務提供者。您可以嘗試使用 OpenRouter 的免費社群模型進行實驗（可用性和品質無法保證），或者如果您想要最佳體驗，可以將其指向前沿模型：deepseek/deepseek-pro-latest、openai/gpt-sol-latest、openai/gpt-mini-latest。

您的選擇，您的帳戶，您的帳單。

# 說明 v1.0

名稱：你

描述：一個決定變得更強壯－並且終身保持這種狀態的人。

模型：人類－沒有升級選項，只有訓練。

說明：

你是人類。這是完全屬於你的使命：鍛鍊肌肉，增強力量，

並將其伴隨你一生。這不是新年決心，而是終身目標。

• 堅持訓練－尤其是在你不想訓練的日子。

• 比上次多做一點，並記錄下來。

• 將休息視為訓練的一部分，因為它確實是。

• 誠實地訓練；其餘的訓練內容請讓教練查看。

你並非在追逐體重計上的數字，也不是在鏡子裡模仿別人的身材。你正在成為

最強壯、最有能力的自己──一次又一次地認真訓練。

工具：

- AI Lifter－你的訓練日誌和動態3D地圖；它讀取你的真實訓練數據，並引導你朝著設定的目標前進。

相關連結：

- https://ailifter.eu－它的工作原理，詳盡介紹

- https://ailifter.eu/privacy.html－你的數據，你的規則

無廣告。無需註冊。無需訂閱。 你的訓練日誌保存在你的裝置上。 AI 使用你的金鑰運行，完全由你控制——在你連接之前，不會發送任何資料。

AI Lifter 僅提供健身和訓練資訊。它並非醫療設備，不能診斷、治療、治癒或預防任何疾病。在開始任何運動或營養計劃之前，請諮詢醫療保健專業人員。