พิลาทิสรับฮาโลวีน เผาผลาญแคลอรี

เผลอกินขนมฮาโลวีนเพลินไปหน่อยไหม? เผาผลาญแคลอรีด้วย "เผาผลาญแคลอรี่ทั่วร่างกาย" ในเวลาเพียง 8 นาที ลองฝึกพิลาทิสแรงกระแทกต่ำที่ช่วยเผาผลาญแคลอรีโดยไม่ลงน้ำหนักที่ข้อต่อ ทั้ง 13 ท่าทำได้ที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ เพียงปูเสื่อแล้วเริ่มกระชับรูปร่างด้วยโปรแกรมพิลาทิสระดับกลางนี้