أسبوع التوعية بالتوتر: فترات عمل مركّزة تتخللها استراحات بعيدًا عن الهاتف
يوافق الأربعاء 4 نوفمبر اليوم العالمي للتوعية بالتوتر. من 2 إلى 8 نوفمبر، اضبط جدولًا في AppBlock يحظر التطبيقات والمواقع المشتّتة خلال ساعات عملك، واترك فواصل قصيرة بين فترات الحظر تبتعد فيها عن هاتفك. اختر التطبيقات التي تقاطعك أكثر من غيرها، واضبط الجدول مرة واحدة للأسبوع كله.