ಒತ್ತಡ ಜಾಗೃತಿ ಸಪ್ತಾಹ: ಏಕಾಗ್ರ ಕೆಲಸದ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಫೋನ್ ಇಲ್ಲದ ಯೋಜಿತ ವಿರಾಮಗಳು

ಬುಧವಾರ, ನವೆಂಬರ್ 4 ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಒತ್ತಡ ಜಾಗೃತಿ ದಿನ. ನವೆಂಬರ್ 2 ರಿಂದ 8 ರವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನ ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯುವ ಆ್ಯಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು AppBlock ನಲ್ಲಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಹೊಂದಿಸಿ, ಮತ್ತು ಫೋನ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿದ್ದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣ ಅಂತರಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಆ್ಯಪ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇಡೀ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಹೊಂದಿಸಿ.