ఒత్తిడి అవగాహన వారం: ఏకాగ్రతతో పని, ఫోన్ లేకుండా ప్లాన్ చేసిన విరామాలు

నవంబర్ 4 బుధవారం అంతర్జాతీయ ఒత్తిడి అవగాహన దినోత్సవం. నవంబర్ 2 నుండి 8 వరకు, పని వేళల్లో దృష్టి మళ్లించే యాప్‌లు మరియు వెబ్‌సైట్‌లను బ్లాక్ చేయడానికి AppBlock లో షెడ్యూల్ సెట్ చేయండి, ఫోన్‌కు దూరంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి బ్లాక్‌ల మధ్య చిన్న ఖాళీలు వదలండి. మీకు ఎక్కువగా అంతరాయం కలిగించే యాప్‌లను ఎంచుకుని, వారం మొత్తానికి ఒకేసారి షెడ్యూల్ సెట్ చేయండి.