أسبوع اللطف بنفسك: استبدل التصفح المسائي بوقت مع من تحب
يوافق يوم الجمعة 13 نوفمبر اليوم العالمي للطف. من 9 إلى 15 نوفمبر، أنشئ جدولًا في AppBlock يحظر منصات التواصل الاجتماعي لمدة ساعة كل مساء، وخصّص تلك الساعة لنفسك وللمقربين منك، سواء كانت عشاءً مشتركًا أو مكالمة أو نزهة هادئة.