మనసుపై దయ వారం: సాయంత్రం స్క్రోలింగ్‌కు బదులు మనుషులతో సమయం

నవంబర్ 13 శుక్రవారం ప్రపంచ దయా దినోత్సవం. నవంబర్ 9 నుండి 15 వరకు, AppBlock షెడ్యూల్‌తో ప్రతి సాయంత్రం ఒక గంట పాటు సోషల్ మీడియాను బ్లాక్ చేసి, ఆ గంటను మీ కోసం మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారి కోసం కేటాయించండి, అది కలిసి భోజనం అయినా, ఒక ఫోన్ కాల్ అయినా లేదా ప్రశాంతమైన నడక అయినా.