ウォーキングチャレンジ：さらに1,000歩

いつもより1,000歩多く歩くチャレンジに挑戦しましょう。1つ手前の停留所で降りて、家までの残りの道のりを歩いてみませんか。通勤習慣を少し変えるだけで、運動の時間を別に確保しなくても、体を動かす量を少し増やせます。歩数計が歩いている間の歩数、距離、歩行時間を記録します。 今日から、帰り道にもう少し歩きましょう！