اكتب صفحة يومية لطيفة لنفسك

يمكن أن تكون نزهة هادئة، أو أغنية مفضلة، أو أمسية هادئة ذات معنى أيضاً. سجّل اللحظات الصغيرة التي تقضيها مع نفسك في مذكراتك، ثم أضف ملصقات ورموز تعبيرية وعلامات مزاجية لتحويل وقتك العادي بمفردك إلى ذكرى شخصية تستمتع باستعادة ذكرياتها.