Akşam yemeğinden sonra uygulamalarınızı kapatın

Akşamlarınızı dinlenmeye ayırın. Akşam yemeğinden yatma vaktine kadar dikkat dağıtıcı uygulamaları engelleyen bir program ayarlayın, Stay Focused da bu hafta her akşam onları kilitli tutsun. Akış olmadan kitap okuyun, sohbet edin ya da sadece gevşeyin.