NHS Weight Loss Plan

Hou jou eetgewoontes dop en ontwikkel 'n gesonder, meer aktiewe leefstyl met hierdie maklik-om-te-volg gewigsverliesplan. Volg 12 insiggewende weeklikse NHS-gidse om jou te help om 'n gebalanseerde dieet te handhaaf, en gebruik die daaglikse dagboek om te monitor wat jy eet en by 'n aanbevole kalorie-teiken te hou.

Ons sal jou help om uit te werk wat 'n gesonde gewig vir jou is deur ons in-app BMI-sakrekenaar te gebruik en jou te help om 'n gesonde kalorie-teiken te stel wat reg is vir jou.

Elke weeklikse gids het aksies, wenke en truuks om jou doelwit te bereik. Om jou vordering dop te hou, kan jy die kos en kalorieë wat jy by elke maaltyd eet in die dagboek aanteken, en jy kan jou gewig elke week aanteken om jou gewigsverlies te monitor.

Ons sal elke stap van die pad by jou wees, jou help om ware verandering te bewerkstellig, jou op te tel wanneer jy struikel en jou suksesse vier.