NHS Active 10 Walking Tracker

Gesonde veranderinge begin met klein veranderinge. Of jy nou gewig wil verloor, meer aktief wil word of jou bui wil verbeter, Better Health en Active 10 sal hier wees om jou te help om jou gesondheidsdoelwitte te bereik.

Daar was nog nooit 'n beter tyd om jou gesondheid 'n hupstoot te gee nie.

BELANGRIKE KENMERKE:

• Hou al jou stap dop en hoeveel minute vinnig was (10 vinnige minute = Aktief 10)
• Verdien belonings vir elke vinnige minuut wat deur die dag bereik word - perfek vir diegene wat met lae aktiwiteitsvlakke begin
• Gebruik Pace Checker om te sien hoe vinnige stap voel
• Stel doelwitte om gemotiveerd te bly en jou te help vorder
• Bekyk tot 12 maande van jou stapaktiwiteit om te sien hoe ver jy gekom het
• Ontdek baie wenke en truuks oor die bereiking van 'n gesonder leefstyl
• Skep 'n rekening met NHS-aanmelding om jou data te beveilig, toegang tot gepersonaliseerde stapplanne te kry en motiverende maandelikse e-posse te ontvang.

VINNIGE STAP BEVOORDEL JOU GESONDHEID

Ons almal weet hoe belangrik dit is om aktief te wees. Die goeie nuus is dat jy nie gimnasium toe hoef te gaan of duur fiksheidsprogramme hoef te begin nie, flink stap tel ook!

Net tien minute se flink stap elke dag kan jou hart laat klop en jou meer energiek laat voel, asook jou risiko vir ernstige siektes soos hartsiektes en tipe 2-diabetes verlaag. Om vinnig te stap is 'n goeie manier om jou kop skoon te maak en jou bui te verbeter.

Aktiewe 10's is maklik om in jou dag in te pas, van die hond uitneem tot 'n middagete-stap, daar is baie geleenthede om vinnige stap in jou daaglikse roetine in te sluit.

Hierdie toepassing maak staat op jou foon se ingeboude sensors om jou aktiwiteit te meet, so jy kan verskillende vlakke van akkuraatheid ervaar, veral in ouer toestelle/bedryfstelsels. Om akkuraatheid te verbeter, beveel ons aan dat jy jou foon in 'n sak naby jou lyf hou eerder as in 'n los jassak of sak.

As jy enige terugvoer het oor hoe ons die toepassing kan verbeter, stuur dit asseblief na BetterHealth