Kalori sayğacı: şəkildən hesab

Kalori sayğacı ilə şəkildən kalori hesablayın, süni intellektin köməyi ilə yeməkləri qeyd edin. Arıqlamaq, çəkini qorumaq və ya əzələ kütləsini artırmaq üçün gündəlik qəbulunuzu izləyin. Qida gündəliyi hər yeməkdən sonra günün mənzərəsini göstərir.

📷 Bir şəkillə qeydə başlayın
Yeməyin şəklini çəkin və ya qalereyadan seçin. Şəkildən kalori hesablaması qidaları, porsiyanın çəkisini, zülal, karbohidrat və yağ miqdarını müəyyənləşdirməyə kömək edir. Süni intellektin hesablamaları təxminidir; nəticələri yoxlayıb düzəliş edə bilərsiniz. Yeməyin adını, ümumi və ayrı-ayrı ərzaqların çəkisini dəyişin, əsas qida dəyərlərini tənzimləyin. Tərkibdən qida çıxardıqda və ya əlavə etdikdə yekun göstəricilər yenidən hesablanır.

Hər yemək üçün uyğun qeyd üsulu
- Şəkildən kalori təxmini almaq üçün kamera və ya qalereyadan istifadə edin.
- Qablaşdırılmış məhsulun barkodunu skan edin. Məlumat yalnız məhsul bazada olduqda tapılır.
- Qidanı əl ilə əlavə edin, sevimli məhsullarınızı saxlayıb onların arasında axtarın.
Qida gündəliyi səhər yeməyindən axşam qəlyanaltısına qədər qəbul etdiklərinizi toplamağa kömək edir. Əl ilə qida, su və çəki qeydləri əsas funksiyalara daxildir, Premium tələb etmir.

📊 Hədəfinizə nə qədər qalıb?
Kalori sayğacı profilinizə, aktivliyinizə və məqsədinizə əsasən gündəlik hədəflər təklif edir. Kalori və makro hədəflərini özünüz də təyin edin. Zülal qəbulu üçün hədəf qoyun, karbohidrat və yağ miqdarını izləyin. Arıqlamaq istəyirsinizsə, kalori kəsirini izləyin; çəkini qorumaq və ya əzələ artırmaq üçün qəbulunuzu seçdiyiniz hədəflə müqayisə edin.

Əsas səhifə və qida gündəliyi kalori və zülal qəbulunu, digər makroları və günün hədəfinə qədər qalan miqdarı göstərir. Kalori halqası irəliləyişi bir baxışda anlamağa kömək edir. Arıqlamaq məqsədilə topladığınız çəki qeydlərini həftə, ay və il üzrə qrafiklərdə müqayisə edin. Təqvimdə ardıcıl qeyd apardığınız günləri görün və gündəlik qeyd vərdişini davam etdirin.

💧 Su və vidcetlər gündəlik işinizi asanlaşdırır
Su hədəfi təyin edin, içdiyiniz miqdarı qeyd edin, yemək və su xatırlatmalarını qurun. Əsas ekran vidcetlərində kalorini, zülal qəbulunu, digər makroları və içdiyiniz suyu izləyin. Su vidcetindən içdiyiniz suyu birbaşa əlavə edin. Sürətli kamera vidceti yeməyin şəklini çəkmək üçün kameranı açır. Vidcetlərə giriş Premium abunəliyindən asılı deyil.

Health Connect ilə məlumatları birləşdirin
Dəstəklənən Android cihazlarında icazənizlə Health Connect-dən qeydə alınmış yandırılan kalorilər alınır, qidalanma qeydləri isə ora göndərilir. Çəki məlumatları hər iki istiqamətdə sinxronlaşdırılır. Kalori sayğacı qəbul etdiyiniz enerji ilə qeydə alınmış sərfiyyatı müqayisə etməyə imkan verir.

Premium ilə daha ətraflı baxış
Yediklərinizi mətn və ya səslə təsvir edin, bir neçə qidadan ibarət yeməkləri saxlayıb yenidən əlavə edin. Məlumat olduqda lif, şəkər, natrium, vitamin və mineralları, qida dəyərlərinin qrafiklərini görün. Kifayət qədər qeyd toplandıqda həftəlik AI icmalı vərdişlərinizə, hədəflərə və praktik təkliflərə nəzər salır. Zülal qəbulundakı dəyişiklikləri də gündəlik seçimlərinizlə əlaqələndirin.

Qeydləriniz yanınızda olsun
Gündəlik qeydini şəkil və ya mətn kimi paylaşın. Gündəlik, yemək fotoları, su və çəki qeydlərini fayla ehtiyat nüsxə kimi çıxarın və həmin fayldan bərpa edin. Açıq və ya tünd görünüş, metrik və ya imperial vahidlər seçin.

Qida əlavə etmək üçün gündəlik limitlər giriş imkanlarınızdan asılıdır. Əl ilə daxil edilən və sevimlilərdən əlavə olunan qidalar da sayılır. Cari limitləri tətbiqdə yoxlayın.

Tətbiq tibbi cihaz deyil və diaqnoz qoymaq, xəstəlikləri müalicə etmək, sağaltmaq və ya onların qarşısını almaq üçün nəzərdə tutulmayıb. Tibbi məsləhət, diaqnoz və müalicə üçün ixtisaslı tibb mütəxəssisinə müraciət edin.