Wendler 5/3/1 log

💪Pauerliftinq və güc məşqlərində təxminləri aradan qaldırın. Wendler 5/3/1 Qeydiyyatı, xam gücünüzü asanlıqla inkişaf etdirməyə kömək etmək üçün hazırlanmış ən yaxşı ştanq məşq izləyiciniz, avtomatlaşdırılmış kalkulyatorunuz və irəliləyiş planlayıcınızdır - heç bir cədvəl tələb olunmur.

Standart 5/3/1, Darıxdırıcı Amma Böyük (BBB) ​​və ya xüsusi bölünmüş şablonlar işlətməyinizdən asılı olmayaraq, bu tətbiq bütün riyazi hesablamaları idarə edir ki, qaldırmaya diqqət yetirə biləsiniz.

🔥 ƏSAS XÜSUSİYYƏTLƏR (Pulsuz Sınaq)
Avtomatlaşdırılmış 1RM və Məşq Maks: Bir Təkrar Maks (1RM) və özelleştirilebilir Məşq Maks (TM) faizlərinizi dəqiq hesablayır.

Plitənin Yüklənməsi Kalkulyatoru: Ştanqa hansı plitələrin yüklənəcəyini dəqiq göstərən ani təhlil.

Çevik Məşq Şablonları: Məşq cədvəlinizə uyğun olaraq quraşdırılmış 2 günlük, 3 günlük və 4 günlük bölünmə seçimləri.

İnteqrasiya olunmuş İstirahət Taymerləri: Məşq tempinizi setlər arasında sabit saxlamaq üçün quraşdırılmış istirahət taymeri.

İstiləşmə və BBB Dəstləri Daxildir: İstiləşmə dəstlərini və Darıxdırıcı, Amma Böyük (BBB) ​​köməkçi işini asanlıqla dəyişdirin.

Xüsusi Aksesuar İzləmə: 16 əvvəlcədən təyin edilmiş məşqdən birini seçin və ya öz xüsusi köməkçi hərəkətlərinizi əlavə edin.

İrəliləyiş İzləmə və Analitika: Dövr irəliləyişini izləyin və zamanla təxmin edilən və əldə edilmiş 1RM-ə baxın.

Məlumatların Yedəklənməsi və İxrac Edilməsi: Məşq tarixçənizi e-poçt və ya Google Disk vasitəsilə CSV-yə asanlıqla ixrac edin.

👑 PRO XÜSUSİYYƏTLƏRİ (Birdəfəlik Kiliddən Açma)
Sadə birdəfəlik tətbiqdaxili alış-verişlə limitsiz dövr izləmə və qabaqcıl proqram variasiyalarının kilidini açın:

Limitsiz Dövr Qeydiyyatı: Limitsiz ardıcıl 5/3/1 dövrləri planlaşdırın və izləyin.

Qabaqcıl Proqram Sxemləri: 3/5/1, 8/6/3 və 13 həftəlik Çağırış üçün tam dəstək.

Joker Dəstləri və FSL: Joker dəstlərini izləyin, İlk Dəst Sonuncu (AMRAP və xüsusi variasiyalar) və ya BBB olaraq başqa bir əsas qaldırma təyin edin.

Xüsusi İstirahət Taymerləri: İstiləşmə, əsas qaldırmalar, BBB/FSL və aksesuar məşqləri üçün ayrıca taymer dəyərləri təyin edin.

Tam Məşq Redaktəsi: Keçmiş qeydləri asanlıqla redaktə edin, istiləşmə/BBB faizlərini tənzimləyin və ya yaxalıq çəkilərini çıxın.

💡 XƏBƏRDARLIQ
Bu tətbiq qaldırıcılara kömək etmək üçün hazırlanmış müstəqil bir vasitədir və rəsmi olaraq Jim Wendler ilə əlaqəli deyil və ya təsdiqlənmir. 5/3/1 fəlsəfəsindən maksimum dərəcədə faydalanmaq üçün Jim Wendlerin kitablarını satın alın.

🏋️ SARASOFT TƏRƏFİNDƏN DAHA ÇOX GÜC TƏTBİQLƏRİ
Digər klassik güc proqramlarını axtarırsınız? Digər qeydlərimizə baxın:

Lift4Fit İdman Zalı Məşq İzləyicisi
5x5 Məşq Qeydiyyatçısı
MadCow 5x5 Məşq Qeydiyyatçısı