Mental Health Garden: Kosma

Сардэчна запрашаем у Kosma, гейміфікаваную версію вашага жыцця, адзінае прыкладанне для дызайну ладу жыцця, якое вам калі-небудзь спатрэбіцца, каб стаць лепшай версіяй сябе. Ад падарожжаў па самаразвіцці да трэнера па звычках і менеджара задач, да медытатыўнай музыкі — усё гэта тут.

Вырошчвайце свой «Сад жыцця», які расце па меры выканання вамі звычак і задач. Па дарозе мы таксама даследуем актуальныя тэмы жыцця, такія як звычкі для шчаслівага жыцця, светапогляд чэмпіёнаў і сэнс жыцця.

✨ ЧАМУ KOSMA?
Калі ўсе аспекты нашага існавання ўзаемазвязаны — нашы мэты, рост, урокі, задачы і звычкі — ці не было б лепш, калі б існавала адно прыкладанне, якое аб'ядноўвала б усе гэтыя аспекты жыцця ў адзіны цэласны вопыт, дзе мы маглі б адсочваць свой прагрэс? Уступае Kosma, уяўляючы свой рост як гульню, у якой вы вырошчваеце сваё быццё як Сад.

Kosma — гэта падарожжа, створанае з выкарыстаннем паводніцкай навукі, дзе вы даследуеце і развіваеце сябе з дапамогай шырокага спектру ўрокаў ад найярчэйшых розумаў — Сакрата, Ніцшэ, Марка Аўрэлія, Сенекі, Румі, Джыбрана, Карла Юнга — і лепшых філасофскіх школ думкі, такіх як стоіцызм і экзістэнцыялізм.

У дадатак да ўсяго, выкарыстоўвайце ўбудаваны трэнер па звычках, каб практыкаваць гэтыя ўрокі, а таксама планаваць свае задачы і жыццёвыя мэты з дапамогай квэстаў. Гэта дызайн ладу жыцця «швейцарскі нож», абяцанне максімальнага росту!

✨ ДЛЯ КАГО KOSMA?
Усім, хто цікавіцца ростам і такімі тэмамі, як:

- Мэта жыцця, эга і ідэнтычнасць
- Фізічнае, псіхічнае і эмацыянальнае здароўе
- Кіраванне стрэсам і трывогай
- Матывацыя і працэс мыслення чалавека
- Спачуванне, любоў і эмпатыя
- Выпрацоўка добрых звычак і зняцце дрэнных
- Шчасце, уважлівасць і ўсведамленне
- Мысленне пераможцы, матывацыйныя цытаты і прадукцыйнасць
- Дасягненне мар, бізнес-ідэй і рашэнне праблем
- Навуковыя асновы, філасофія і ментальныя мадэлі
- Медытацыя, канцэнтрацыя і спакой
- Духоўнасць, прасвятленне і рай

✨ АСНОЎНЫЯ АСАБЛІВАСЦІ:

САД
- Гейміфікуйце свой рост: Зрабіце самаразвіццё цікавым, візуалізуючы свой рост з дапамогай «Саду быцця»
- Адсочвайце прагрэс: Павышайце ўзровень свайго персанажа, зарабляючы карму, якую вы атрымліваеце за выкананне заданняў і місій

МІСІІ ДЛЯ НАВУЧАННЯ І РОСТУ
- Больш за 200 літар, больш за 40 звычак: Стварыце збалансаваную асобу, адправіўшыся ў 3 падарожжы, падзеленыя на 3 узроўні
- Максімізуйце свой патэнцыял: Стварыце нястомную працоўную этыку, развівайце спачуванне і авалодвайце сваім розумам, каб забяспечыць поспех у кожнай справе

ФАРМУЙЦЕ ЗВЫЧКІ ДЛЯ ПОСПЕХУ
- Выпрацоўвайце рытуалы, а не проста звычкі: кожны рытуал мае некалькі звычак, якія вы выконваеце ў пэўны час сутак. Калі іх аб'яднаць такім чынам, адна добрая звычка запускае наступную, падтрымліваючы вас у найлепшай форме кожны дзень.

- Усталёўвайце будзільнікі: ніколі не прапусціце звычку з дапамогай індывідуальных напамінаў і мелодый.

ВЫКАНАЙЦЕ ЗАДАЧЫ З ДАПАМОГАЙ КВЕСТАЎ
- Марыце, плануйце, дасягайце: выкарыстоўвайце раздзел "Квэсты", каб планаваць свае задачы і арганізоўваць іх у спісы. Ніколі не губляйце з поля зроку тое, што важна, няхай гэта будуць штодзённыя задачы ці мэты ў адносінах, прафесіі і г.д.

- Усталёўвайце паўтарэнні і напаміны: Планаванне становіцца прасцейшым, бо мы аўтаматычна ствараем вашы паўтаральныя задачы і адпраўляем напаміны ў патрэбны час

ПАЗНАЙЦЕ СЯБЕ ДАПАМОГІ ДЗЁННІКАМ
- Шырокі выбар дзённікаў: Ад кіраваных дзённікаў, заснаваных на кагнітыўна-паводніцкай тэрапіі (КПТ), да разважанняў над цытатамі і жыццёвымі падзеямі — усё гэта тут

- Сюррэалістычны вопыт робіць вядзенне дзённіка цікавым: Імерсіўныя дзённікі робяць кожны сеанс вядзення дзённіка запамінальным «часам для сябе»

ГУКАВЫЯ ПЕЙЗАЖЫ, ЯКІЯ СУПАКОЙВАЮЦЬ
- Бінаўральныя рытмы: Выкарыстоўвайце навукова распрацаваныя гукі для лепшага сну, рэлаксацыі, канцэнтрацыі або медытацыі
- Музыка прыроды: Перамагайце стрэс і супакойвайце розум з дапамогай такіх гукаў, як дождж, гром, хвалі і рака

✨ ЯК ПРАЦУЕ KOSMA?
Па меры таго, як вы праходзіце гэты баланс навукі і філасофіі, адбываецца змена парадыгмы ў перспектыве, разбураючы абмежавальныя перакананні, якія маглі перашкаджаць вам рэалізаваць свой патэнцыял і быць лепшай версіяй сябе. Вы развіваеце ў сабе неабмежаваную асобу — ідэальнае спалучэнне свабоднага розуму, чыстага сэрца і здаровага цела, — неабходнае для рэалізацыі вялікіх мар, якія падтрымліваюць вас у жыццё.

Зроблена з любоўю Zeniti Wellness.