NHS Active 10 Walking Tracker

Здаровыя змены пачынаюцца з невялікіх змен. Незалежна ад таго, хочаце вы схуднець, стаць больш актыўнымі ці палепшыць свой настрой, праграмы Better Health і Active 10 дапамогуць вам дасягнуць вашых мэтаў у галіне здароўя.

Ніколі не было лепшага часу, каб пачаць займацца сваім здароўем.

АСНОЎНЫЯ АСАБЛІВАСЦІ:

• Адсочвайце ўсю сваю хаду і колькі хвілін была хуткай (10 хвілін хуткай хады = Active 10)
• Атрымлівайце ўзнагароды за кожную хвіліну хуткай хады на працягу дня - ідэальна падыходзіць для тых, хто пачынае з нізкага ўзроўню актыўнасці
• Выкарыстоўвайце Pace Checker, каб убачыць, як адчуваецца хуткая хада
• Стаўце мэты, каб падтрымліваць матывацыю і дапамагаць вам прагрэсаваць
• Праглядайце да 12 месяцаў вашай хады, каб убачыць, наколькі далёка вы прасунуліся
• Адкрыйце для сябе мноства парад і рэкамендацый па дасягненні здаровага ладу жыцця
• Стварыце ўліковы запіс, выкарыстоўваючы ўваход NHS, каб абараніць свае дадзеныя, атрымаць доступ да персаналізаваных планаў хады і атрымліваць матывацыйныя штомесячныя электронныя лісты.

ХУТКАЯ ХАДЗЯ КАрысці ВАШАМУ ЗДАРОЎЮ

Мы ўсе ведаем, як важна быць актыўным. Добрая навіна ў тым, што вам не трэба хадзіць у спартзалу або пачынаць дарагія фітнес-праграмы, хуткая хада таксама лічыцца!

Усяго дзесяць хвілін хуткай хады кожны дзень могуць прымусіць ваша сэрца біцца часцей і даць вам адчуваць сябе больш энергічным, а таксама знізіць рызыку сур'ёзных захворванняў, такіх як хваробы сэрца і дыябет 2 тыпу. Хуткая хада - выдатны спосаб ачысціць галаву і палепшыць настрой.

Active 10 лёгка ўключыць у свой распарадак дня, ад прагулкі з сабакам да прагулкі ў абедзенны перапынак - ёсць шмат магчымасцей уключыць хуткую хаду ў свой штодзённы распарадак.

Гэта дадатак выкарыстоўвае ўбудаваныя датчыкі вашага тэлефона для вымярэння вашай актыўнасці, таму вы можаце адчуваць розны ўзровень дакладнасці, асабліва на старых прыладах/аперацыйных сістэмах. Каб палепшыць дакладнасць, мы рэкамендуем трымаць тэлефон у кішэні блізка да цела, а не ў свабоднай кішэні паліто або сумцы.

Калі ў вас ёсць якія-небудзь водгукі аб тым, як мы можам палепшыць прыкладанне, калі ласка, дашліце іх на адрас BetterHealth .