NHS Weight Loss Plan

Следете хранителните си навици и развийте по-здравословен и по-активен начин на живот с този лесен за следване план за отслабване. Следвайте 12 информативни седмични ръководства на NHS, които ще ви помогнат да поддържате балансирана диета, и използвайте дневника, за да следите какво ядете и да се придържате към препоръчителната калорийна цел.

Ще ви помогнем да определите какво е здравословно тегло за вас, като използвате нашия калкулатор за ИТМ в приложението и ще ви помогнем да си поставите здравословна калорийна цел, която е подходяща за вас.
Всяко седмично ръководство съдържа действия, съвети и трикове за постигане на вашата цел. За да следите напредъка си, можете да записвате храната и калориите, които приемате на всяко хранене, в дневника и можете да записвате теглото си всяка седмица, за да наблюдавате загубата на тегло.

Ще бъдем с вас на всяка стъпка от пътя, ще ви помагаме да постигнете реална промяна, ще ви подкрепяме, когато се спънете, и ще празнуваме вашите успехи.