Lift4Fit Gym Workout Tracker

💪 Изграждайте сила по-бързо с доказани програми и интелигентно водене на дневник

🛡️ Поверителност на първо място: Без регистрация, без влизане, без събиране на данни

Lift4Fit е най-добрият спътник в силовите тренировки за щангисти, които искат структурирани програми, лесно водене на дневник и реален напредък. Независимо дали се занимавате с бодибилдинг, пауърлифтинг или обща силова тренировка, Lift4Fit ви дава всичко необходимо, за да тренирате целенасочено и да проследявате всяко повторение.

Избирайте от популярни шаблони за сила като 5x5, MadCow, Wendler 5/3/1, German Volume Training, PHUL, PHAT, N‑Suns и други — всички готови за работа с автоматична прогресия и чисто, интуитивно водене на дневник.

🏆 Защо Lift4Fit?
▸ Всички основни силови програми са вградени, без електронни таблици, без догадки
▸ Лесно и бързо регистриране на тренировките, фокус върху вдигането, а не върху писането
▸ Включени са над 100 упражнения с персонализирани повторения, серии и тежести
▸ Автоматични серии за загряване, подготвени за тежки вдигания
▸ Проследявайте напредъка без усилие - лични рекорди, обем, телесно тегло и други
▸ Създайте свои собствени програми - сплитове за бодибилдинг, персонализирани шаблони, всичко, което искате
▸ Изчистен, интуитивен интерфейс, предназначен за щангисти, а не за технически уроци

📚 Включени популярни силови шаблони
Lift4Fit се предлага с пълна библиотека от доказани програми, използвани от щангисти по целия свят:
▸ Начинаещ 5x5
▸ MadCow Средно напреднал
▸ Wendler 5/3/1 вариации
5/3/1 4-дневен сплит
5/3/1 3-дневен сплит
5/3/1 2-дневен сплит
5/3/1 Подготовка за начинаещи A/B
5/3/1 BBB 3 месеца Предизвикателство
5/3/1 Бодибилдър
5/3/1 1000% Страхотно
5/3/1 BBB 3 дни
5/3/1 3 Лидер 2 Котва
5/3/1 2 Лидер 2 Котва
5/3/1 2 Лидер 1 Котва
5/3/1 DUP 4-дневен
5/3/1 DUP Силов трибой 3 дни
5/3/1 Морж 3 дни
5/3/1 BBB Бийфкейк
5/3/1 Хардгейнер
5/3/1 Триумвират
5/3/1 1000% Страхотно Котва
5/3/1 Ограничен Времен Вдовец Създател
5/3/1 Ограничен Времен BBS
5/3/1 Ограничен Времен BBB
5/3/1 Ограничен Времен BBB BBS
5/3/1 2X2X2

▸ Немска Обемна Тренировка (GVT)
▸ PHUL
▸ PHAT
▸ N‑Suns
▸ Цяло тяло & горен/долно разделяне
▸ Ръце, крака, гръб и персонализирани рутини

Всяка програма включва вградена прогресия, загрявки и лесно редактиране, така че можете да я приспособите към вашите цели.

📈 Проследявайте всичко, което има значение
▸ Повторения, серии и тежести, редактирайте в движение
▸ Проследяване на телесното тегло и телесните мазнини
▸ Лични записи за всяко повдигане
▸ История на тренировките с подробна статистика
▸ Тенденции за обем и интензивност
▸ Lift4Fit превръща вашите тренировъчни данни в анализи, които ви помагат да напредвате.

🧩 Перфектен за всеки треньор
Независимо дали сте начинаещ, който учи основите, или опитен спортист, който изпълнява разширени шаблони, Lift4Fit се адаптира към вашия стил на тренировка.

▸ Начинаещи — започнете с прости програми като 5x5
▸ Средно напреднали щангисти — напреднете с MadCow или PHUL
▸ Напреднали спортисти — персонализирайте 5/3/1 или бягайте N-Sun
▸ Бодибилдъри — създайте свои собствени сплитове
▸ Пауърлифтъри — следете тежки комплекси с прецизност

🔥 Започнете да тренирате по-умно днес
Спрете да гадаете. Започнете да напредвате.
Lift4Fit ви дава структурата, инструментите и яснотата, от които се нуждаете, за да изградите истинска сила — една тренировка наведнъж.

🤝 Опитайте всичко с 16 безплатни пробни сесии. След това изберете плана, който ви подхожда най-добре: еднократна покупка, месечен или годишен абонамент.