Mental Health Garden: Kosma

Добре дошли в Kosma, геймифицирана версия на вашия живот, единственото приложение за дизайн на начина на живот, от което някога ще имате нужда, за да се превърнете в най-добрата версия на себе си. От пътешествия за саморазвитие до коуч по навици и мениджър на задачи, до медитативна музика, всичко е тук.

Подхранвайте своята „Градина на живота“, която расте, докато изпълнявате навици и задачи. По пътя ние също така изследваме наболелите теми на живота, като навици за щастлив живот, начин на мислене на шампиони и смисъл на живота.

✨ ЗАЩО KOSMA?
Когато всички аспекти на нашето съществуване са взаимосвързани – нашите цели, растеж, уроци, задачи и навици – не би ли било по-добре, ако имаше едно приложение, което да обединява всички тези аспекти на живота в цялостно преживяване, където да можем да проследяваме напредъка си? Влиза Kosma, визуализирайки вашия растеж като игра, в която подхранвате битието си като Градина.

Kosma е пътешествие, създадено с помощта на поведенческа наука, където изследвате и развивате себе си с широк спектър от уроци от най-блестящите умове – Сократ, Ницше, Марк Аврелий, Сенека, Руми, Гибран, Карл Юнг – и най-добрите философски школи на мисълта – като стоицизъм и екзистенциализъм.

За да завършите всичко, използвайте вградения треньор по навици, за да практикувате тези уроци, както и да планирате задачите и житейските си цели с Quests. Това е лайфстайл дизайн „Швейцарско ножче“, обещание за максимален растеж!

✨ ЗА КОГО Е KOSMA?
Всеки, който се интересува от растеж и теми като:

- Цел на живота, его и идентичност
- Физическо, психическо и емоционално здраве
- Управление на стреса и тревожността
- Човешка мотивация и мисловен процес
- Състрадание, любов и емпатия
- Изграждане на добри навици и отказване от лоши
- Щастие, осъзнатост и осъзнатост
- Начин на мислене като победител, мотивационни цитати и продуктивност
- Постигане на мечти, бизнес идеи и решаване на проблеми
- Научни рамки, философия и ментални модели
- Медитация, фокус и спокойствие
- Духовност, просветление и рай

✨ ОСНОВНИ ХАРАКТЕРИСТИКИ:

ГРАДИНА
- Геймизирайте растежа си: Направете саморазвитието забавно, като визуализирате растежа си с „Градината на битието“
- Проследявайте напредъка: Повишете нивото на героя си, като печелите Карма, която получавате за изпълнение на задачи и мисии

МИСИИ ЗА УЧЕНЕ И РАСТЕЖ
- 200+ букви, 40+ навика: Изградете балансирана личност, като се отправите на 3 пътешествия, разделени на 3 нива
- Максимизирайте потенциала си: Изградете безмилостна работна етика, култивирайте състрадание и овладейте ума си, за да си осигурите успех във всяко начинание

ИЗГРАДЕТЕ НАВИЦИ ЗА УСПЕХ
- Изградете ритуали, не просто навици: Всеки ритуал има множество навици, които изпълнявате в определено време на деня. Когато са подредени по този начин, един добър навик задейства следващия, поддържайки ви в най-добра форма всеки ден.

- Задавайте аларми: Никога не пропускайте навик с персонализирани напомняния и мелодии.

ИЗПЪЛНЯВАЙТЕ ЗАДАЧИ С КУЕСТИ
- Мечтайте, планирайте, постигайте: Използвайте раздела „Куестове“, за да планирате задачите си и да ги организирате в списъци. Никога не губете от поглед това, което е важно, независимо дали става въпрос за ежедневни задачи или цели за връзка, професия и други.

- Задайте повторение и напомняния: Планирането става по-лесно, тъй като автоматично създаваме вашите повтарящи се задачи и изпращаме напомняния в точното време.

ОПОЗНАЙТЕ СЕБЕ СИ С ДНЕВНИЦИ
- Широка гама от дневници: От ръководени дневници, базирани на когнитивно-поведенческа терапия (КПТ), до размисли върху цитати и житейски събития, всичко е тук.

- Сюрреалистичните преживявания правят воденето на дневник забавно: Потапящите се дневници правят всяка сесия за водене на дневник запомнящо се „Време за себе си“.

ЗВУКОВИ ПЕЙЗАЖИ, КОИТО УСПОКОЯВАТ.

- Бинаурални ритми: Използвайте научно създадени звуци за по-добър сън, релаксация, фокус или медитация.
- Музика на природата: Преборете стреса и успокойте ума със звуци като дъжд, гръм, вълни и река.

✨ КАК РАБОТИ KOSMA?
Докато вървите по този баланс между наука и философия, се заражда промяна в парадигмата в перспективата, разчупвайки ограничаващите вярвания, които може би са ви пречили да осъществите потенциала си и да бъдете най-добрата версия на себе си. Вие култивирате безгранична личност – перфектната комбинация от свободен ум, чисто сърце и здраво тяло – необходима за осъществяване на великите мечти, които ви карат да се развивате.

Направено с любов от Zeniti Wellness.