NHS Weight Loss Plan

Hold styr på dine spisevaner, og skab en sundere og mere aktiv livsstil med denne nemme vægttabsplan. Følg 12 informative ugentlige NHS-guider, der hjælper dig med at opretholde en afbalanceret kost, og brug den daglige dagbog til at overvåge, hvad du spiser, og holde dig til et anbefalet kaloriemål.

Vi hjælper dig med at finde ud af, hvad en sund vægt er for dig, ved at bruge vores BMI-beregner i appen og sætte et sundt kaloriemål, der passer til dig.

Hver ugentlig guide indeholder handlinger, tips og tricks til at nå dit mål. For at holde styr på dine fremskridt kan du registrere den mad og de kalorier, du spiser ved hvert måltid, i dagbogen, og du kan registrere din vægt hver uge for at overvåge dit vægttab.

Vi vil være med dig hvert skridt på vejen, hjælpe dig med at opnå reel forandring, samle dig op, når du snubler, og fejre dine succeser.