Wendler log 531 Pro

💪 Slip for gætteriet ved styrkeløft og styrketræning. Wendler 5/3/1 Log Pro er din komplette, ubegrænsede vægtstangstræningstracker, automatiserede lommeregner og progressionsplanlægger, der er designet til at hjælpe dig med at opbygge rå styrke ubesværet – ingen regneark eller abonnementer kræves.

Uanset om du kører standard 5/3/1, Boring But Big (BBB), 3/5/1 eller brugerdefinerede splitskabeloner, håndterer denne app al matematik, skiveberegninger og cyklusregistrering, så du kan fokusere udelukkende på at løfte vægte.

🔥 KOMPLETTE PROFESSIONELE FUNKTIONER
• Ubegrænset cykluslogning: Planlæg og spor et ubegrænset antal fortløbende 5/3/1 cyklusser uden begrænsninger.
• Automatiseret 1RM & Training Max: Beregn præcist din One Rep Max (1RM) og brugerdefinerede Training Max (TM) procenter.

• Avancerede programskemaer: Fuld understøttelse af standard 5/3/1, 3/5/1, 8/6/3 og 13-ugers udfordring.

• Joker-sæt og FSL-understøttelse: Log nemt Joker-sæt, første sæt, sidste (AMRAP og brugerdefinerede variationer), eller indstil et andet hovedløft som BBB.
• Øjeblikkelig pladeindlæser: Tydelig visuel oversigt, der viser præcis, hvilke skiver der skal indlæses på din vægtstang.
• Tilpassede hviletimere: Indstil dedikerede timeralarmer til opvarmning, hovedløft, BBB/FSL og tilbehørsøvelser.
• Fuld træningsredigering: Juster nemt tidligere logfiler, rediger opvarmnings-/BBB-procenter eller træk kravevægte fra.
• Fleksible splitskabeloner: Indbyggede 2-dages, 3-dages og 4-dages splitmuligheder, der passer til din træningsplan.
• Tilpasset tilbehørssporing: Vælg mellem 16 foruddefinerede øvelser, eller tilføj dine egne brugerdefinerede assistancebevægelser.
• Fremskridt og PR-analyse: Spor cyklushistorik, og overvåg dine estimerede vs. opnåede 1RM-gevinster over tid.
• Cloud-backup og -eksport: Sikkerhedskopier og gendan din træningshistorik problemfrit via Google Drive eller CSV-eksport.
• 100 % privatliv først: Ingen konto kræves, ingen annoncer og ingen datasporing.

💡 ANSVARSFRASKRIVELSE
Denne applikation er et uafhængigt værktøj designet til at hjælpe vægtløftere og er ikke officielt tilknyttet eller godkendt af Jim Wendler. For at få mest muligt ud af 5/3/1-filosofien, bedes du købe Jim Wendlers officielle bøger.

🏋️ FLERE STYRKEAPPS FRA SARASOFT
Leder du efter andre klassiske styrkeprogrammer? Tjek vores andre dedikerede loggere:
• Lift4Fit Gym Workout Tracker
• 5x5 Workout Logger
• MadCow 5x5 Workout Logger