NHS Weight Loss Plan

Παρακολουθήστε τις διατροφικές σας συνήθειες και αναπτύξτε έναν πιο υγιεινό, πιο ενεργό τρόπο ζωής με αυτό το εύκολο στην εφαρμογή σχέδιο απώλειας βάρους. Ακολουθήστε 12 ενημερωτικούς εβδομαδιαίους οδηγούς του NHS που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε μια ισορροπημένη διατροφή και χρησιμοποιήστε το ημερήσιο ημερολόγιο για να παρακολουθείτε τι τρώτε και να τηρείτε έναν συνιστώμενο στόχο θερμίδων.

Θα σας βοηθήσουμε να υπολογίσετε τι είναι ένα υγιές βάρος για εσάς χρησιμοποιώντας την αριθμομηχανή ΔΜΣ εντός εφαρμογής και θα σας βοηθήσουμε να ορίσετε έναν υγιή στόχο θερμίδων που είναι κατάλληλος για εσάς.

Κάθε εβδομαδιαίος οδηγός περιέχει ενέργειες, συμβουλές και υποδείξεις για την επίτευξη του στόχου σας. Για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας, μπορείτε να καταγράφετε τα τρόφιμα και τις θερμίδες που τρώτε σε κάθε γεύμα στο ημερολόγιο και μπορείτε να καταγράφετε το βάρος σας κάθε εβδομάδα για να παρακολουθείτε την απώλεια βάρους σας.

Θα είμαστε μαζί σας σε κάθε βήμα, βοηθώντας σας να επιτύχετε πραγματική αλλαγή, στηρίζοντάς σας όταν σκοντάφτετε και γιορτάζοντας τις επιτυχίες σας.