Wendler log 531 Pro

💪 Απαλλαγείτε από τις εικασίες στην άρση βαρών και την προπόνηση δύναμης. Το Wendler 5/3/1 Log Pro είναι το πλήρες, απεριόριστο πρόγραμμα παρακολούθησης προπόνησης με μπάρα, η αυτοματοποιημένη αριθμομηχανή και ο προγραμματιστής προόδου, σχεδιασμένο για να σας βοηθήσει να χτίσετε ακατέργαστη δύναμη χωρίς κόπο—δεν απαιτούνται υπολογιστικά φύλλα ή συνδρομές.

Είτε εκτελείτε τυπικά 5/3/1, Boring But Big (BBB), 3/5/1 ή προσαρμοσμένα πρότυπα διαχωρισμού, αυτή η εφαρμογή χειρίζεται όλα τα μαθηματικά, τους υπολογισμούς πιάτων και την παρακολούθηση κύκλου, ώστε να μπορείτε να επικεντρωθείτε αποκλειστικά στην άρση βαρών.

🔥 ΠΛΗΡΗ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ PRO
• Απεριόριστη Καταγραφή Κύκλου: Σχεδιάστε και παρακολουθήστε απεριόριστους διαδοχικούς κύκλους 5/3/1 χωρίς περιορισμούς.
• Αυτοματοποιημένο 1RM & Training Max: Υπολογίστε με ακρίβεια τα ποσοστά One Rep Max (1RM) και τα προσαρμόσιμα ποσοστά Training Max (TM).
• Προηγμένα Σχήματα Προγράμματος: Πλήρης υποστήριξη για τυπικά 5/3/1, 3/5/1, 8/6/3 και την Πρόκληση 13 Εβδομάδων.
• Σετ Joker & Υποστήριξη FSL: Καταγράψτε εύκολα τα σετ Joker, το πρώτο σετ και το τελευταίο (AMRAP & προσαρμοσμένες παραλλαγές) ή ορίστε μια άλλη κύρια άρση ως BBB.
• Άμεση Φόρτωση Πλακών: Σαφής οπτική ανάλυση που δείχνει ακριβώς ποιες πλάκες πρέπει να φορτώσετε στη μπάρα σας.
• Προσαρμόσιμοι Χρονοδιακόπτες Ανάπαυσης: Ορίστε ειδικές ειδοποιήσεις χρονοδιακόπτη για προθέρμανση, κύριες άρσεις, BBB/FSL και ασκήσεις βοηθητικών ασκήσεων.
• Πλήρης Επεξεργασία Προπόνησης: Προσαρμόστε εύκολα τα προηγούμενα αρχεία καταγραφής, τροποποιήστε τα ποσοστά προθέρμανσης/BBB ή αφαιρέστε τα βάρη του κολάρου.
• Ευέλικτα Πρότυπα Διαχωρισμού: Ενσωματωμένες επιλογές διαχωρισμού 2 ημερών, 3 ημερών και 4 ημερών για να ταιριάζουν στο πρόγραμμα προπόνησής σας.
• Προσαρμοσμένη Παρακολούθηση Αξεσουάρ: Επιλέξτε από 16 προκαθορισμένες ασκήσεις ή προσθέστε τις δικές σας προσαρμοσμένες κινήσεις βοήθειας.
• Ανάλυση Προόδου & PR: Παρακολουθήστε το ιστορικό του κύκλου και παρακολουθήστε τα εκτιμώμενα έναντι των επιτευγμένων κερδών 1RM με την πάροδο του χρόνου.
• Δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας και εξαγωγή στο cloud: Δημιουργήστε αντίγραφα ασφαλείας και επαναφέρετε απρόσκοπτα το ιστορικό προπόνησής σας μέσω του Google Drive ή εξαγωγής CSV. • 100% Προστασία Απορρήτου: Δεν απαιτείται λογαριασμός, δεν υπάρχουν διαφημίσεις και δεν υπάρχει παρακολούθηση δεδομένων.

💡 ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ
Αυτή η εφαρμογή είναι ένα ανεξάρτητο εργαλείο που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αθλητές άρσης βαρών και δεν συνδέεται επίσημα με τον Jim Wendler ή δεν υποστηρίζεται από αυτόν. Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη φιλοσοφία 5/3/1, αγοράστε τα επίσημα βιβλία του Jim Wendler.

🏋️ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΔΥΝΑΜΗΣ ΑΠΟ ΤΗ SARASOFT
Ψάχνετε για άλλα κλασικά προγράμματα ενδυνάμωσης; Δείτε τα άλλα ειδικά προγράμματα καταγραφής μας:
• Lift4Fit Gym Workout Tracker
• 5x5 Workout Logger
• MadCow 5x5 Workout Logger