QuitNic AI: Dejar de fumar

QuitNic AI: Dejar de fumar te ayuda a dejar el cigarro con un control claro de tu avance, apoyo SOS, coach AI personal, lecciones breves basadas en CBT y estadísticas motivadoras.

Configura tu perfil una vez: cuántos cigarrillos fumabas al día, precio de la cajetilla, cigarrillos por cajetilla, moneda, principales detonantes, razón para dejar de fumar y fecha de inicio. Puedes empezar hoy o elegir una fecha futura para prepararte poco a poco.

Qué puedes hacer con QuitNic AI:

— Control para dejar de fumar
Revisa cuánto tiempo llevas sin fumar, cuántos cigarrillos evitaste y cuánto dinero has ahorrado desde tu fecha de abandono.

— Etapas de recuperación del cuerpo
Sigue tus avances de salud: pulso y presión arterial, monóxido de carbono, circulación, respiración, función pulmonar y otros hitos sin humo.

— SOS cuando llega el antojo
Cuando las ganas de fumar se pongan intensas, abre SOS: habla con el coach AI, inicia respiración guiada 4-4-6 o distrae la mente con un minijuego.

— Coach AI personal
El coach usa tu perfil, detonantes, motivo para dejar el cigarro, racha, tropiezos, ahorro, horas más difíciles y objetivo activo para darte apoyo más útil.

— Tropiezos sin borrar tu avance
Si fumas, registra el momento y el detonante. Tu progreso no se elimina. QuitNic AI lo toma como información para aprender, no como fracaso.

— Lecciones basadas en CBT
Lecciones cortas sobre la primera semana, técnicas para manejar antojos, hábitos automáticos, estrés, urge surfing, regla 4D, HALT, síntomas de abstinencia y prevención de recaídas.

— Progreso y motivación
Consulta días sin fumar, dinero ahorrado, cigarrillos evitados, logros, antojos por hora del día y avance de tus metas de ahorro.

— Estadísticas Premium
Premium desbloquea información más profunda: tendencias de antojos y tropiezos en 14 días, resistencia al antojo, días más difíciles de la semana, tiempo entre tropiezos y proyecciones de ahorro mensual/anual.

— Metas de ahorro
Crea una meta con el dinero que ahorras al no fumar: un viaje, un regalo, una membresía de gym o tu propia meta. El progreso se actualiza automáticamente.

— Notificaciones locales
Recibe recordatorios sobre recuperación del cuerpo, logros, avance de metas y apoyo del coach cerca de tus horas más difíciles. También hay horas de silencio.

QuitNic AI está hecho para acompañarte, no para juzgarte. Úsalo como control para dejar de fumar, ayuda contra antojos, diario sin humo y coach AI en los momentos en que la fuerza de voluntad no alcanza.

Esta app no reemplaza la consulta médica profesional.