NHS Active 10 Walking Tracker

Terveelliset muutokset alkavat pienistä muutoksista. Halusitpa sitten laihtua, lisätä aktiivisuutta tai parantaa mielialaasi, Better Health ja Active 10 auttavat sinua saavuttamaan terveystavoitteesi.


Ei ole koskaan ollut parempaa aikaa aloittaa terveytesi parantaminen.


TÄRKEIMMÄT OMINAISUUDET:


• Seuraa kaikkea kävelyäsi ja reipasta kävelyminuuttia (10 reipasta minuuttia = Active 10)
• Ansaitse palkintoja jokaisesta päivän aikana saavutetusta reippaasta minuutista – täydellinen niille, jotka aloittavat matalalla aktiivisuustasolla
• Käytä Pace Checkeriä nähdäksesi, miltä reipas kävely tuntuu
• Aseta tavoitteita pysyäksesi motivoituneena ja auttaaksesi sinua edistymään
• Katso jopa 12 kuukauden kävelyaktiivisuutesi nähdäksesi, kuinka pitkälle olet tullut
• Löydä paljon vinkkejä terveellisemmän elämäntavan saavuttamiseen
• Luo tili NHS-kirjautumistiedoilla suojataksesi tietosi, käyttääksesi henkilökohtaisia ​​kävelysuunnitelmia ja vastaanottaaksesi motivoivia kuukausittaisia ​​sähköposteja.


REIPA KÄVELY HYÖDYTTÄÄ TERVEYTTÄSI


Me kaikki tiedämme, kuinka tärkeää on olla aktiivinen. Hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse mennä kuntosalille tai aloittaa kalliita kunto-ohjelmia, reipas kävelykin lasketaan!

Jo kymmenen minuuttia reipasta kävelyä päivässä voi saada sydämesi pumppaamaan ja tehdä sinusta energisemmän sekä alentaa vakavien sairauksien, kuten sydänsairauksien ja tyypin 2 diabeteksen, riskiä. Reipas kävely on loistava tapa tyhjentää ajatuksiasi ja parantaa mielialaasi.

Active 10 -laitteet on helppo sisällyttää päivääsi, koiran ulkoilusta lounaslenkkiin – reipasta kävelyä voi sisällyttää päivittäiseen rutiiniisi monin tavoin.

Tämä sovellus käyttää puhelimesi sisäänrakennettuja antureita aktiivisuuden mittaamiseen, joten tarkkuus voi vaihdella erityisesti vanhemmissa laitteissa/käyttöjärjestelmissä. Tarkkuuden parantamiseksi suosittelemme pitämään puhelinta taskussa lähellä kehoa eikä löysässä takintaskussa tai laukussa.

Jos sinulla on palautetta sovelluksen parantamisesta, lähetä se BetterHealthille .