Calorie Counter: Larawan at AI

Gamitin ang calorie counter para matantiya ng AI ang calories sa larawan ng pagkain at masundan ang target mo sa timbang. Mula almusal hanggang meryenda, pagsamahin ang food diary, macros at mga layunin sa iisang lugar.

📷 Magsimula sa kinain mo
Kumuha ng litrato o pumili sa gallery para matantiya ang calories sa larawan, kasama ang protina, carbs, taba at timbang ng serving. Tantiya lang ang mga bilang ng AI; puwede mong baguhin ang mga ito bago i-save. Ayusin ang pangalan at timbang ng putahe o bawat sangkap, magdagdag o mag-alis ng sangkap, at muling makukuwenta ang kabuuan.

May iba ka pang paraan ng pagtatala sa food diary:
- I-scan ang barcode ng nakapaketeng pagkain kung nasa database ang produkto.
- Magdagdag nang mano-mano ng pagkain at detalye ng nutrisyon.
- I-save ang madalas kainin sa Favorites at hanapin ang naka-save na produkto.

Mga target na akma sa araw mo
Itakda ang calorie at macro goals mula sa profile, aktibidad at layunin, o baguhin mismo ang target. Sinusuportahan ng calorie counter ang pagsubaybay para sa pagbabawas o pagpapanatili ng timbang at pagdagdag ng kalamnan. Para sa calorie deficit, ihambing ang nakain sa target mo nang hindi nawawala sa paningin ang nutrisyon.

Sa Home at Diary, tingnan ang nakonsumong calories at macros at ang natitira para sa araw. Ipinapakita ng calorie ring kung gaano ka na kalapit sa target. Itala pati maliliit na meryenda sa food diary para may mas kumpletong batayan ang pagsubaybay sa calorie deficit.

💧 Tubig at mga widget
Mag-log ng tubig, magtakda ng water goal at magpaalala sa oras ng pagkain o pag-inom. Sa Home screen, ipinapakita ng nutrition widget ang calories at macros. Sa water widget, tingnan ang target at magdagdag ng isang baso. May widget din na direktang nagbubukas ng camera para sa calories sa larawan. Kasama sa batayang gamit ang manual na pagtatala, tubig at timbang; hindi kailangan ang Premium para sa mga ito at sa widgets.

📊 Balikan ang progreso
Itala ang timbang at suriin ang mga chart kada linggo, buwan o taon. Sa kalendaryo, makita ang mga araw na nagtala ka nang sunod-sunod para mapanatili ang gawi. Gamitin ang calorie counter para balikan ang takbo ng pagkain at timbang, lalo na kapag may target na calorie deficit.

Sa suportadong Android, ikonekta ang Health Connect nang may pahintulot mo. I-import ang naitalang calories na nasunog, i-export ang naitalang nutrisyon at magpalitan ng tala ng timbang sa dalawang direksiyon. Ihambing ang naitalang pagkain at nagamit na enerhiya para may dagdag na konteksto sa calorie deficit.

Dagdag na tulong sa Premium
Bukod sa calories sa larawan, puwede sa Premium ang AI entry gamit ang text o boses. I-save at gamitin muli ang buong meal na may maraming pagkain. Tingnan ang available na datos at nutrient charts para sa fiber, asukal, sodium, bitamina at mineral, kasama ng macros.

Kapag sapat ang tala, may lingguhang AI review ng mga nakagawian, paghahambing sa goals at praktikal na mungkahi. Mas madaling balikan kung ano ang paulit-ulit sa mga araw mo at kung alin ang gusto mong baguhin sa susunod.

Dalhin ang mga tala mo
Ibahagi ang entry sa food diary bilang larawan o text. I-export at i-import ang backup ng diary, mga larawan, tubig at timbang. Pumili ng light o dark theme at metric o imperial units ayon sa nakasanayan mo.

Depende sa access mo ang arawang limitasyon sa pagdagdag ng pagkain. Kasama sa bilang ang manual na entry at pagkain mula sa Favorites. Tingnan ang kasalukuyang limitasyon sa app.

Hindi kagamitang medikal ang app at hindi ito nagda-diagnose, gumagamot, nagpapagaling o pumipigil sa sakit. Kumonsulta sa kwalipikadong propesyonal sa kalusugan para sa medikal na payo, diagnosis o paggamot.