NHS Weight Loss Plan

Subaybayan ang iyong mga gawi sa pagkain, at bumuo ng mas malusog at mas aktibong pamumuhay gamit ang madaling sundin na planong ito para sa pagbaba ng timbang. Sundin ang 12 nakapagbibigay-kaalamang lingguhang gabay ng NHS upang matulungan kang mapanatili ang isang balanseng diyeta, at gamitin ang pang-araw-araw na talaarawan upang subaybayan ang iyong kinakain at mapanatili ang isang inirerekomendang target na calorie.

Tutulungan ka naming malaman kung ano ang isang malusog na timbang para sa iyo sa pamamagitan ng paggamit ng aming in-app na BMI calculator at tutulungan kang magtakda ng isang malusog na target na calorie na tama para sa iyo.

Ang bawat lingguhang gabay ay may mga aksyon, pahiwatig at tip para maabot ang iyong layunin. Upang masubaybayan ang iyong pag-unlad, maaari mong i-log ang pagkain at calories na iyong kinakain sa bawat pagkain sa talaarawan, at maaari mong itala ang iyong timbang bawat linggo upang masubaybayan ang iyong pagbaba ng timbang.

Sasamahan ka namin sa bawat hakbang, tutulungan kang makamit ang tunay na pagbabago, bubuhatin ka kapag ikaw ay nadadapa at ipagdiriwang ang iyong mga tagumpay.