Lift4Fit: suivi d'entraînement

Atteignez vos objectifs d'entraînement en force avec Lift4Fit - L'enregistreur d'entraînement ultime.

Restez en forme et atteignez vos objectifs de musculation avec Lift4Fit, l'application d'enregistrement d'entraînement ultime. Que vous soyez adepte de musculation ou de powerlifting, Lift4Fit vous propose des modèles de musculation populaires comme 5x5, MadCow, plus de 20 variantes de modèles Wendler 5/3/1, German Volume Training, PHUL/PHAT, Full body, Arms, Legs, Back, Upper Body, Legs et N-Suns. Créez des programmes personnalisés et suivez vos progrès en toute simplicité.

Caractéristiques principales:

Bibliothèque d’exercices complète: choisissez parmi plus de 100 exercices.
Journalisation complète: enregistrez les exercices, les fractionnements de musculation ou les modèles de force.
Interface conviviale: conception simple et intuitive pour une journalisation facile.
Modification flexible: modifiez facilement les répétitions, les séries et les poids pendant les entraînements.
Gestion des entraînements: réorganisez les entraînements et choisissez des séries d'échauffement, des séries d'étirements et des exercices cardio.
Minuterie de repos: minuterie de repos automatique avec notifications de temps écoulé.
Suivi des progrès: suivez votre poids corporel et votre pourcentage de graisse.
Modèles intégrés: accédez à des modèles pour les entraînements des bras, du dos, du haut du corps et du bas du corps.
Programmes personnalisés: créez vos propres programmes de musculation avec des poids, des répétitions et des séries spécifiques.
Calculateur de poids maximum sur une répétition: calculez votre poids maximum sur une répétition (IRM) et votre poids maximum d'entraînement. Calculateur de plaques: calculez facilement les plaques nécessaires à vos exercices.
Suivi détaillé: suivez les progrès et ajoutez des notes par série et exercice.
Options configurables: personnalisez les jours, les exercices, les levées, les poids, le maximum d'entraînement, les pourcentages, le temps de repos et le RPE (taux d'effort perçu).
Fonctionnalités avancées: options configurables Warm-up Joker, Boring But Big, First Set Last et Second Set Last.
Modèles sur plusieurs jours: créez vos propres modèles de force sur plusieurs jours.
Exercices personnalisés: créez des exercices personnalisés illimités et une liste de favoris.
Options de thème: basculez entre les thèmes sombres et clairs.
Commentaires des utilisateurs: basés sur l'interface utilisateur et les commentaires de l'application Wendler 5/3/1 Five3One.
La confidentialité avant tout: vous êtes propriétaire de vos données. Aucune inscription requise. Aucune donnée n'est collectée.

Avec Lift4Fit, vous aurez tout ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de remise en forme. Téléchargez-le maintenant et commencez votre voyage vers une vie plus forte et plus saine !

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